Бардак в доме психология

Вечный бардак

Протянут руку к полке, чтобы вытереть пыль: ой, там столько всего интересного!

Смотрим на противоположный полюс. Там обитают вечные подростки. В нагромождении предметов, которые их окружают, иногда заложена творческая система. Но чаще внешний хаос отражает неразбериху в мыслях и чувствах.

Даже если они берутся за уборку, то перекладывают из одной кучи в другую. Или в коробку, но позже не вспомнят, что, куда и зачем прятали. 

Боязнь перемен

Если не рассматривать клиническую и психиатрическую составляющую, то беспорядок в жилище говорит прежде всего о присутствии у человека страха новизны. Захламив личное пространство, человек создает иллюзию безопасности. Это бессознательная попытка остановить время, ведь заполнив все вокруг себя ненужными вещами и отношениями, мы не оставляем места для чего-то нового, свободного и живого.

Энергия старых вещей хорошо знакома, а появление чего-то нового связано с необходимостью затратить физические и эмоциональные силы, хотя бы для освобождения места для свежих предметов и чувств. Таким образом, мы оказываемся втянуты в круговорот рутины и откладываем перемены на неделю, месяц или год, то есть навсегда.

Но для того чтобы в жизнь пришли перемены, избавление от хлама совершенно необходимо. Все курсы по так называемой «перезагрузке» начинаются с настоятельного совета освободить пространство вокруг себя и дать место новому. В беспорядке, среди хлама, нового быть не может.

Не стоит тешить себя иллюзией, что бардак — это стабильность. Нужно иметь мужество признаться самому себе, что это лишь ответная реакция на попытки что-то изменить, щит, за которым вы прячетесь от перемен. Не нужно обманывать себя и вы увидите, что честность связана с пониманием своих реальных потребностей, которые приводят к желаемым переменам.

Уборка по-модному

Не гиперконтроль, но сильная включенность в процесс, которая тоже изматывает.

Каждую неделю, основательно. Уборка для таких людей точно клапан для того, чтобы скинуть стресс.

Со стороны забавно наблюдать, как после чрезмерных усилий человек несколько дней не может работать по полной, а эмоций даже на простые радости жизни не хватает. А ведь тут не до шуток.

Совет INMYROOM: если говорить о быстрой и тщательной уборке — без новинки от Thomas не обойтись. Многофункциональный пылесос DryBOX Amfibia оснащен двумя самыми современными системами фильтрации — циклонной DryBOX и водяной AquaBOX. Используйте DryBOX, если на уборку совсем мало времени, или AquaBOX, если необходимо очистить не только ковер, но и воздух в квартире.

Люди подчиняются чужим методикам так же, как покупают платье не своего, зато модного цвета.

Причиной увлечения новыми веяниями даже в таком процессе, как уборка, становится неуверенность в себе. И неумение распознать «надо» извне, диктат рекомендателей и гуру, для того, чтобы сопротивляться внешнему влиянию.

А ведь предпосылки того, что что-то не так, есть. Например, не хочется перемещаться по квартире с уборочным инвентарем, то и дело глядя на часы. Или, скрепя сердце, складывать любимые вещицы в коробки с надписью «Выбросить через полгода». 

Конечно, в один прекрасный день модные уборщики вдруг раз — и откажутся от прежнего подхода. Но лишь потому, что вокруг только и разговоров, что о чем-то новеньком.

Возвращаясь к уборке, спросите себя: чего я хочу от мира и готов ли меняться сам. Ведь можно получать удовольствие от процесса и результата, а не прятаться за старыми привычками.

Бардак в доме психология

Совет психолога

Во многих из нас сидит правильная девочка. Так воспитывали, так учили.

Но жить с этим не всегда комфортно, и на борьбу за право быть собой уходит все больше усилий. Я часто говорю: наши подлинные желания стремятся быть услышанными.

Умеющие слушать свои «хочу» осознают реальные потребности, а не навязанные или подсказанные. И если окружающие говорят: ты ведешь себя странно, взрослый человек просто пожимает плечами.

Обозначение границ

Беспорядочно разбросанные вещи — это обозначение собственных границ личного пространства психолог Марина Муравьева уверена, что так человек напоминает себе и другим о своем существовании, о то, что значит кое-что в этом мире. Он как бы говорит: «Как минимум, этот хаос создал я».

Беспорядок может являться также и формой протеста против жестких правил, установленных сначала родителями, а на более поздних этапах жизни — партнерами. «Это мое личное пространство и в нем будет так, как решил я, а не так, как требуют от меня другие люди». Человек может и не догадываться о такой формулировке, но сути это не изменит.

Хаос может быть и следствием «застревания» в подростковом возрасте, когда человек не смог проявить протест и он ищет выход в более зрелом возрасте. Бунтарство, загнанное внутрь, легко может выражаться в неряшливости или в пристрастии к беспорядку дома. Разумеется, это не может не привести к конфликтам в семье, особенно если партнер не имеет подобного «пунктика» и привык к порядку.

Бардак в доме психология

Как мы видим, причин, заставляющих человека годами жить в беспорядке, не так уж и мало. Но в любом случае — это признак присутствия каких-то психологических деформаций. Чтобы задать своей жизни нужное направление и выбраться из круга неудач, придется разбираться и бороться с психологическими проблемами, иначе все останется на своих местах, как это происходит из года в год в квартирах этих холостяков.

Психология беспорядка в доме: внутренние причины и как от них избавиться

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Существует две категории людей. У одних в доме всегда идеальный порядок и настолько стерильная чистота, что порой страшно дотронуться до какой-либо вещи. Вторые, наоборот, призваны создавать беспорядок вокруг себя всегда и везде. В их доме царит настоящий хаос, и они отлично в нём ориентируются, потому что привыкли так жить.

Психологи и другие специалисты утверждают, что причиной постоянного беспорядка могут быть несколько состояний:

  • одиночество и беспомощность (специалисты утверждают, что разбрасывая вещи, человек будто бы «метит» свою территорию, пытаясь доказать всем, и себе в том числе, что он существует, он личность; при появлении второй половины такое поведение уже неуместно, но старые привычки уходят медленно и нехотя);
  • нехватка внимания (неуверенные в себе люди стараются привлечь таким образом к себе больше внимания, стараясь получить энергетическую подпитку и поддержку, которой им так не хватает);
  • нежелание становиться взрослым (привычка из детства может сослужить плохую службу: обычно такое происходит у детей, которые росли в семье педантов, где в доме была практически стерильная чистота − созданием беспорядка они бунтовали, пытаясь установить собственные порядки, привычка легко переходит во взрослый возраст и появляется нежелание что-либо менять);
  • постоянное чувство тревоги (такое часто случается у людей, глубоко погружённых в депрессивное состояние − это происходит по разным причинам, например, смерть близкого человека или домашнего любимца приводит к тому, что человек просто не хочет ничего менять, цепляясь за свои воспоминания о прошлом и не обращая свой взор в настоящее).

Освобождение пространства в квартире, удаление ненужного хлама и разбросанных вещей – это одна из методик приведения состояния человека в нормальное и адаптированное к современным условиям жизни. Это первый этап, с которого должен начаться путь к успеху.

Внутренние причины постоянного бардака в квартире кроются не во внешней среде и нашем окружении, а в нас самих: наших привычках и особенностях, воспитании и восприятии мира, себя и дома.

1. Лень.

Считается, что лень — одна из самых распространенных причин беспорядка в доме. Именно так думает большинство женщин. Однако за этим маленьким словом скрывается множество других более глубоких понятий и состояний, которые мешают нам с улыбкой «летать» по дому с пылесосом и тряпкой. Лень — это не главная причина, а лишь симптом.

Что же может скрываться за чувством, когда ничего не хочется делать?

Усталость. Как часто мы путаем лень с банальной усталостью! Сбегать на работу, приготовить обед, позаниматься с детьми, уделить внимание мужу, не забыть о любимом хобби, отчитаться о проделанной работе по саморазвитию в социальных сетях, а еще нужно к маме забежать и помочь подруге с переездом, и после всего этого вы хотите еще с блеском в глазах наводить порядок в игрушках ребенка и натирать полы? Сомневаемся, что у кого-то это может получиться!

Физическая усталость может проявляться во вполне конкретных симптомах: головные боли, сонливость или, наоборот, бессонница, боли в суставах, проблемы с пищеварением.

Гораздо более коварна усталость психологическая, когда от навалившихся дел хочется залезть под одеяло и спать, спать, спать… Отсутствие интереса к чему-либо, апатия, перепады настроения, плаксивость — именно так реагирует наш организм, если мы не справляемся с эмоциями, проблемами, задачами.

Отсутствие мотивации. Очень часто нам лень что-то делать, потому что мы не понимаем, зачем это нам нужно.

Отсутствие интереса. Чаще всего нам лень делать то, что нам не интересно. Когда вам что-то не интересно, то делаете вы это через силу, организм сопротивляется бессмысленной, с его точки зрения, деятельности, и наступает лень.

Лень как проявление «комплекса отличницы». Заядлая перфекционистка рассуждает так: «Если у меня не получится сделать что-то идеально и на все 100%, то и браться за это дело не стоит».

Как бороться?

Что делать, если дома постоянно бардак, и обусловлен он собственной ленью? Для начала выясните, что за этим скрывается. Если это усталость, то начать следует со своего здоровья. Пройдите обследования у врачей, измените свой рацион питания на более здоровый, занимайтесь умеренной физической активностью, больше отдыхайте, устраивайте дни «ничегонеделанья».

Если дело в отсутствии интереса и мотивации — то нужно позаботиться о том, чтобы найти в домашних делах положительные моменты, привлекательные для вас стороны, или для начала мотивировать себя походом в кафе или салон красоты.

С «комплексом отличницы» нужно бороться системно и безжалостно. Для начала надо научиться прощать себе ошибки и разрешить себе быть «неидеальным». Необходимо научиться получать удовольствие не только от результата, но и от самого процесса домашних дел. Ни в коем случае нельзя себя ни с кем сравнивать, тем более с каким-то несуществующим идеалом. Вы — реальный нормальный человек, позвольте себе совершать маленькие ошибки и оплошности.

2. Неорганизованность.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

«Я не могу разобрать завал на балконе, так как у меня не хватает времени!» Нерациональное использование времени — бич многих хозяек. Вместо того чтобы уделить внимание дому, мы смотрим очередной сериал, вместо того чтобы навести порядок и наконец-то избавиться от старых и сломанных игрушек, мы просиживаем часы напролет в социальных сетях.

Как бороться?

Понять, что время, которое мы тратим впустую, никогда не вернется! Провести подробный хронометраж дня (лучше в течение нескольких недель), чтобы выяснить, куда же мы тратим свое драгоценное время. Осваивать системы планирования и организации дел. Не списывать все на то, что вы — творческая личность, и все эти рамки и планы вам совершенно не подходят. Подойдут! Нужно лишь немного поэкспериментировать, приложить усилия, для того чтобы найти или создать свою систему ведения домашнего хозяйства.

3. Перфекционизм.

«Я разложу сейчас все по полочкам, а ребенок прибежит и все раскидает, — нет, лучше уж вообще не буду заморачиваться». Мы хотим сделать все на 100%, хотим, чтобы у нас было так же чисто, как у нашей подруги, у которой вообще нет детей или они уже выросли. Дело, сделанное наполовину или даже на 70%, воспринимается нами как катастрофа, и начинается самоедство: я такая плохая хозяйка.

Как бороться?

План-минимум и план-максимум. Планируя свои дела, старайтесь всегда составлять два списка: план-минимум и план-максимум (можно составить один список, но выделить цветом или еще как-то план-минимум). Если у вас, получается, выполнить первый из них, а это сделать несложно, ведь в него входят только действительно важные и нужные дела, хвалите себя и говорите себе, какая вы замечательная, организованная и всеуспевающая хозяйка.

А что, если…? Начиная какой-то проект или дело, спросите себя: а что, если я не справлюсь? Что случится, если у меня, например, не получится приготовить самый вкусный пирог с рыбой, как у бабушки?

Варианты ответов могут быть такими:

  • мы останемся без обеда (но можно будет разогреть вчерашний суп);
  • муж опять будет подтрунивать над моими кулинарными способностями (не беда, это он делает любя и всегда деликатно);
  • будет испорчена довольно дорогая рыба (хм, может, тогда лучше использовать для начала консервы?);
  • и так далее.

Нарисовав в голове картину неудачи, вы поймете, что мир не рухнет, вас никто не будет ругать, вы сможете жить дальше и готовить пироги с рыбой.

Один день халтурим. Психологи, которые работают с перфекционистами, советуют раз в неделю устраивать «день халтуры». Например, не готовить обед из трех блюд, а просто пожарить картошки или сварить пельмени. Важно убедиться в том, что мир не перевернется, если мы сделаем что-то, не выкладываясь на все сто.

Познакомившись с основными внутренними и внешними причинами беспорядка, вы найдете, чем заняться, например, записать те, которые относятся именно к вам, в предложенную ниже таблицу и продумать план борьбы с ними.

Почему в моей квартире беспорядок?

Как я буду с этим бороться?

С какими проблемами у человека связан его беспорядок?

Зачастую разбрасывание вещей – это попытка обозначить собственную территорию. Все люди разные, кому-то достаточно всего одной полки, чтобы аккуратно уложить все свои вещи, а кто-то привык раскидывать их по всему дому и с лёгкостью находит при необходимости. Это не всегда проблема, просто человек так привык жить и не хочет ничего менять.

Но проблемы психологического характера, которые диктуют подобное поведение, проявляются также часто. И здесь нужно с точностью определить, требуется  квалифицированная помощь или нет.

Бардак в доме психологияhttps://www.youtube.com/watch?v=upload

Чтобы решить эту проблему, постарайтесь поговорить с человеком. Возможно, он просто привык развешивать свои брюки и рубашки по всем стульям, а также раскладывать свои слесарные инструменты во всех уголках дома, и это не является психологической проблемой. Но если ему не хватает внимания или присутствует постоянная тревожность, неуверенность в себе − потребуется помощь психолога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная еда
Adblock detector