Мд лимон имбирь рецепт для похудения

Полезные
свойства имбиря, лимона и меда для похудения

Богатый химический состав этих двух продуктов делает их невероятно полезными для человеческого организма, ведь как имбирь, так и лимон – настоящие кладези витаминов, микроэлементов, аминокислот, эфирных масел. Кроме того, дуэт измельченного имбирного корня и лимонного сока является отличным жиросжигающим средством, но только в комплексе с эффективной диетой – употребление напитка без параллельной коррекции питания не даст хороших результатов в похудении, а только поспособствует мобилизации защитных сил организма.

Если использовать имбирно-лимонную смесь для похудения правильно, она поможет избавиться от 3-5 килограммов подкожного жира уже за неделю. Для вкуса и более выраженного жиросжигательного эффекта можно добавлять в напиток другие пряности (корицу, кардамон, гвоздику) или целебные травы (мяту, чабрец, шиповник, ромашку), а лимонный сок разбавлять апельсиновым или лаймовым. Для быстрого и эффективного похудения с использованием сочетания имбиря и лимона, важно соблюдать несколько простых правил:

  1. Перед началом приема средства обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможных противопоказаний, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.
  2. Если врач разрешит, то принимать имбирно-лимонный напиток дважды в день на протяжении двух недель.
  3. После окончания курса принимать данное средство для похудения раз в день еще неделю для закрепления результата.
  4. По возможности подключить посильные, но регулярные (3-4 раза в неделю) аэробные тренировки.
  5. Кроме употребления имбирно-лимонного напитка, выпивать ежедневно достаточное количество жидкости (лучше несладкого зеленого чая или минеральной негазированной воды в количестве не менее 1,5 литра в день).
  6. Не принимать имбирный чай с лимоном на голодный желудок из-за наличия большого количества кислоты и эфирных масел, а также на ночь, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Людям с избыточной массой тела диетологи настоятельно рекомендуют включить в привычный рацион имбирный чай с лимоном, чтобы улучшить метаболизм, и тем самым ускорить процесс расщепления подкожного жира. Готовить чудодейственный витаминный напиток можно несколькими способами – похудательный эффект от этого не изменится.

  • нормализации метаболических процессов в организме;
  • улучшении пищеварения;
  • мягком очищении кишечника от пищевого мусора;
  • ускоренном сжигании жира;
  • продуктивном расщеплении холестерина;
  • стимуляции слюноотделения для быстрого насыщения пищей;
  • выводе из организма шлаков и токсинов;
  • укреплении иммунитета.

Существует несколько вариаций чудодейственного средства для похудения на основе имбиря и лимона – можно приготовить чай, ароматную воду с добавлением меда, настойку, имбирно-лимонную смесь в виде кашицы или освежающий напиток с мятой.Для их приготовления подойдет как сырой пряный корень, так и сухой магазинный концентрат в форме порошка. Лимонный сок же нужно брать исключительно свежевыжатый – покупной из пачки для похудательных целей не подходит.

Если будете использовать сырой корень, то помните, что основное количество полезных веществ находится под кожицей, поэтому соскребать добела ее не стоит. Для приготовления напитка сырой имбирный корень предварительно нужно почистить, помыть и высушить. Затем его нужно измельчить – пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке.

Самый популярный рецепт для похудения с имбирем и лимоном – чай. Готовится он очень просто, а результаты применения такого чудо-чая удивят даже самых строгих скептиков. Основные компоненты напитка – высушенный или сырой имбирный корень и лимонный сок, но всегда по вкусу можно добавить в чай с имбирем и лимоном для похудения немного натурального меда, чтобы сделать его вкус более мягким и приятным.

  • корень имбиря сырой – 100 г;
  • лимон – 5-6 кружков;
  • яблоки – 2 шт.;
  • корица – 1/2 ч. л.;
  • мед – по вкусу.

Для приготовления жиросжигающего напитка:

  1. Пряный корень помыть, почистить, натереть на мелкой терке.
  2. С яблок снять кожуру, вырезать семенные коробочки, мякоть нарезать крупными дольками.
  3. Имбирную стружку залить 1 литром холодной воды, добавить яблочные дольки и корицу, поставить на умеренный огонь.
  4. После закипания огонь уменьшить до минимального, проварить чай 5-7 минут.
  5. Готовый отвар процедить, перелить в термос, отправить к нему лимонные кружки.
  6. Выдержать 15-20 минут, добавить мед по вкусу, после чего пить по назначению.

Если у вас нет желания возиться со свежим корнем, можно приготовить витаминный напиток для усиленного жиросжигания из сухого порошкового имбиря. Тогда возьмите:

  • имбирный порошок сухой – 1,5 ст. л.;
  • зеленый чай – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 2 ст. л.;
  • мед натуральный – 2 ст. л.

Мд лимон имбирь рецепт для похудения

Готовить имбирно-лимонный чай для похудения нужно так:

  1. В стеклянную или эмалированную емкость высыпать зеленый чай и имбирный порошок, залить литром кипятка, накрыть крышкой. Настаивать 10-15 минут.
  2. Из лимона отжать сок в нужном количестве.
  3. Остывший до 40 градусов чай отфильтровать, добавить лимонный сок и мед, размешать.
  4. Пить в теплом виде по стакану 2-3 раза в день.

Многие женщины, тщательно следящие за своим весом, хорошо знают о пользе лимонной воды для похудения. Если к этому простому коктейлю добавить еще немного имбиря и меда, тогда смесь станет не просто хорошим стимулятором метаболизма, а и настоящей жиросжигающей бомбой. Принимать данный напиток следует так же, как и имбирно-лимонный чай – по стакану несколько раз в день.

Чтобы сделать воду для похудения на основе лимонного сока, меда и имбиря, подготовьте:

  • вода кипяченая – 1 л;
  • корень имбиря – 50 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • натуральный мед – 50 г.

Для приготовления эффективного жиросжигающего напитка, следуйте пошаговой инструкции:

  1. Корень имбиря потереть на мелкую терку, сложить в банку.
  2. Выдавить сок из цитрусовых, отправить к имбирной стружке.
  3. Положить в банку мед, залить все кипяченой водой, предварительно остывшей до 40 градусов.
  4. Тщательно размешать. Оставить для настаивания на ночь при комнатной температуре.

Настойка

Хорошо укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и минералами, способствует ускоренному жиросжиганию спиртовая настойка из лимона и имбирного корня. Такое средство удобно в использовании, идеально подойдет тем, кто не очень любит пикантный имбирный вкус, но хочет похудеть с помощью этой полезной восточной пряности. Для приготовления настойки понадобится:

  • имбирь свежий – 400 г;
  • лимоны – 2-3 шт.;
  • водка – 0,35 л.

Чтобы сделать настойку:

  1. Имбирный корень помойте, почистите, пропустите через мясорубку.
  2. Кислые фрукты сполосните под проточной водой, просушите полотенцем, тоже измельчите при помощи мясорубки.
  3. Смешайте оба компонента, переложите в литровую банку, залейте водкой так, чтобы жидкость покрывала имбирно-лимонную смесь примерно на 2 см.
  4. Поставьте заготовку в темное прохладное место, выдерживайте 2 недели, время от времени встряхивая содержимое банки.
  5. Когда настойка будет готова, принимайте по 40 капель дважды в день, разбавляя небольшим количеством теплой воды.

Выраженным жиросжигающим эффектом обладают не только вкусные напитки на основе данных продуктов. Из них можно сделать витаминную смесь для ускорения сжигания жировых отложений на теле, ведь имбирь, лимон, мед для похудения – отличный набор основных ингредиентов для вкусного и полезного коктейля. Такой своеобразный «джем» быстро наладит работу пищеварительного тракта и поспособствует быстрому похудению. Для жиросжигающей смеси нужно:

  • имбирный корень длиной 8-10 см – 1 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • яблоки – 2 шт.;
  • корица – 1 ст. л.;
  • мед – 50 г.

Чтобы приготовить смесь:

  1. Имбирь почистите, натрите на мелкой терке.
  2. С цитрусовых снимите кожицу, яблоки очистите от кожуры и семян.
  3. Мякоть фруктов переложите в блендер, перетрите в пюре.
  4. В глубокой емкости соедините тертый имбирь, фруктовое пюре, корицу, мед. Тщательно размешайте.
  5. Принимайте по столовой ложке дважды в день за полчаса до еды.
  6. Храните под крышкой в холодильнике.

Освежающий напиток

Большой популярностью у худеющих при помощи натуральных средств пользуется освежающий, тонизирующий, бодрящий напиток с имбирем и лимоном для похудения, в состав которого входит еще свежий огурец и мята. Этот простой, но очень действенный коктейль обладает выраженным пряным, но очень приятным вкусом, а поскольку готовится без термической обработки, то является максимально полезным для здоровья. Для приготовления освежающего напитка понадобится:

  • имбирь порошковый – 1 ч. л.;
  • свежий огурец – 1 шт.;
  • лимон или лайм – 1 шт.;
  • мята – несколько веточек.

Способ приготовления и применения:

  1. Лимон и огурец промойте, нарежьте тонкими кружочками, сложите в банку.
  2. Добавьте несколько веточек мяты.
  3. Залейте все ингредиенты литром холодной воды, накройте банку крышкой, оставьте настаиваться на ночь.
  4. Для быстрого похудения принимайте по стакану освежающего напитка между приемами пищи ежедневно на протяжении 2-3 недель.

Имбирный корень – самое действенное, натуральное средство, чтобы похудеть. Теплый имбирный чай с добавлением меда и лимонного ломтика укрепит иммунитет и защитит от сезонных инфекций.

  • ускоряет обмен веществ. Именно этот момент является самым важным для похудения. При употреблении продукта жиры не только сгорают, но и перестают отлаживаться в проблемных зонах;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • делает суставы подвижными;
  • улучшает самочувствие, так как в процессе употребления интенсивно очищается кровь;
  • нормализует работу ЖКТ и кишечника. Проблема с пищеварением – это главная причина, влияющая на набор веса и тормозящая результат похудения;
  • выводит токсины.

Влияние лимона

  • сжигает жиры;
  • оказывает стимулирующее действие на иммунную систему;
  • снижает холестерин;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • приводит в норму процесс пищеварения;
  • выводит шлаки;
  • успокаивает снимает чувство тревожности.

Особенности меда

  • дает организму полезную энергию;
  • помогает нормально функционировать всем системам организма;
  • ускоряет процессы обмена веществ;
  • активно сжигает жир.

Свойства смеси

Вред

Очень важно понимать, что в состав рассматриваемой смеси входят весьма активные и даже в некоторой мере агрессивные продукты. Поэтому употреблять ее нужно осторожно, соблюдая рекомендации и убедившись в отсутствии противопоказаний к каждому ингредиенту в отдельности. Более того, перед тем как принимать такое средство, рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом, ведь некоторые патологические состояния, при которых оно запрещено, могут быть скрытыми.

Если противопоказания отсутствуют, то вред от приема имбиря с лимоном и медом для похудения может быть обусловлен только передозировкой и превышением длительности курса. Негативные последствия таких нарушений бывают весьма разнообразными, так как обусловлены действием всех трех продуктов. При этом чаще всего встречаются такие симптомы:

  • диарея, изжога, отрыжка, тошнота и рвота;
  • раздражение слизистой гортани, желудка и кишечника;
  • боли и спазмы в животе;
  • головокружение, повышение температуры тела;
  • ухудшение зрения;
  • нарушения ритма сердцебиения;
  • затруднение дыхания;
  • быстрая смена настроения;
  • бессонница или, наоборот, сонливость;
  • повышенная сухость кожных покровов, высыпания, зуд;
  • разрушение зубной эмали, развитие кариеса;
  • повышение риска развития ожирения и сахарного диабета;
  • усугубление накожных и внутренних воспалительных процессов;
  • усиление кровоточивости ран, ухудшение процесса заживления;
  • нарушение деятельности печени и поджелудочной железы;
  • повышение артериального давления.

При повышенной чувствительности (идиосинкразии) к входящим в состав продуктам такая смесь может вызвать появление серьезных аллергических реакций или полной индивидуальной непереносимости. Но не следует пугаться столь обширного списка возможных вредных последствий. При правильном дозированном использовании имбиря с лимоном и медом для похудения они встречаются довольно редко и при первых проявлениях бывают слабо выраженными, поэтому при своевременном реагировании быстро проходят самостоятельно.

Как пить

Включение в любую программу похудения имбиря с лимоном и медом значительно повышает эффективность и ускоряет получение желаемого результата. Но лучше всего такое полезное средство сочетается со здоровыми сбалансированными диетами или правильным питанием. Удачно подобранный рацион в сочетании с регулярным дозированным приемом такого витаминного коктейля помогает сделать хорошие инвестиции в свое здоровье и будущее долголетие, повысив запас прочности мозга и нервной системы, «подкачав» сердце и очистив сосуды.

На этом фоне избавление от лишнего веса выглядит лишь приятным бонусом. Но именно такая возможность зачастую становится главной мотивацией для перехода на сбалансированный план питания с употреблением имбирно-лимонно-медового эликсира, который можно готовить по одному из указанных ниже рецептов. Его можно выбирать по своему желанию и предпочтительной схеме употребления, сочетая практически с любой, но лучше сбалансированной диетой.

Здоровая

Понедельник:

  • завтрак − 200 г овсянки на воде, 1 вареное яйцо, любой чай или кофе с молоком;
  • ланч − 2 ст. л. творога с кусочками 1 банана;
  • обед − 200 г запеченной рыбы с 3 ст. л. гарнира из бурого риса, 200 г томатно-огуречного салата с зеленью;
  • полдник − 250 мл яблочно-морковного фреша, 1 цельно-зерновой хлебец;
  • ужин − 200 г говядины, капустный салат.

Вторник:

  • завтрак − 200 мл жидкой овсянки на молоке, 1 грейпфрут, кофе или мятный чай;
  • ланч − 2 ст. л. творога с кусочками 1 груши;
  • обед − 200 г тушеной капусты, 150 г отварной грудки;
  • полдник − 250 мл цитрусового фреша, 1 тост из ржаного хлеба;
  • ужин − 200 г отварных креветок, 200 г томатно-огуречного салата с зеленью.

Среда:

  • завтрак − 200 г гречневой каши, 250 мл цитрусового фреша, 1 банан;
  • ланч − 250 мл томатного фреша, 2 цельно-зерновых хлебца;
  • обед − 200 г капустного салата, 200 г запеченной куриной грудки с 3 ст. л. гарнира из коричневого риса;
  • полдник − 100 г творога с кусочками 1 яблока;
  • ужин − 200 г отварной телятины с зеленью, 2 помидора.

Четверг:

  • завтрак − 100 г овсяной каши, 2 яйца, 250 мл фреша из фруктов;
  • ланч − 150 г салата из яблока и груши с заправкой из натурального йогурта;
  • обед − 200 г рыбного филе на пару, 2 ст. л. гречки, 150 г нарезки из помидор с зеленью;
  • полдник − 150 г творога с черносливом;
  • ужин − 200 г отварной телятины, 150 г квашеной капусты.

Мд лимон имбирь рецепт для похудения

Пятница:

  • завтрак − 200 г несладких мюсли, 250 мл кефира с мякотью 1 банана;
  • ланч − 100 г творога с сухофруктами;
  • обед − 200 г грудки, 1 картофель, 150 г томатно-огуречного салата;
  • полдник − 200 г яблочно-цитрусового салата с йогуртовой заправкой;
  • ужин − 200 г рыбы на гриле, 150 г капустно-томатного салата с зеленью.

Суббота:

  • завтрак − 200 мл овсянки на молоке, любой чай, кофе или какао;
  • ланч − 100 г творога с перетертым бананом;
  • обед − 200 г отварной рыбы с 3 ст. л. бурого риса, помидорами и зеленью;
  • полдник − 250 мл цитрусового фреша, 2 цельно-зерновых хлебца;
  • ужин − 200 г мяса на гриле, 200 г огуречного салата с зеленью.

Воскресенье:

  • завтрак − омлет из 2-х яиц и 100 мл молока, 250 мл яблочного фреша;
  • ланч − 150 г творога с ягодами;
  • обед − 200 г отварной телячьей печени, 200 г капустного салата;
  • полдник − 250 мл йогурта с черносливом;
  • ужин − 200 г куриной грудки на пару, 2 огурца.

Такую схему, включающей 2 недели приема смеси и 2 недели перерыва, разрешается применять неограниченно до достижения желаемого результата и в дальнейшем для поддержания здоровья, молодости и стройности. Но даже за 1 курс соблюдения принципов правильного питания с употреблением имбирно-лимонно-медового коктейля организм заметно оздоровится, избавившись от всего ненужного, в том числе от 6–8 лишних килограммов. А полезные вещества, поступающие со здоровой едой и витаминной смесью, обеспечат его всем, что необходимо для полноценного функционирования.

Легкая

При соблюдении прописных истин правильного питания и грамотном дозированном употреблении имбиря с лимоном и медом похудение будет легким и не стрессовым для организма. Такая «легкая» диета подразумевает четкое разграничение употребляемых продуктов:

  • утром − углеводы;
  • днем − углеводы и белки;
  • вечером − белки.

Причем углеводы должны быть правильными, то есть сложными. К таковым относятся овощи, фрукты, бобовые, крупы, цельно-зерновые изделия. Исходя из этого, примерный план питания будет следующим:

  • завтрак − овсянка с сухофруктами, фрукты, цельно-зерновые хлебцы;
  • обед − овощной салат, отварное мясо или запеченная рыба, крупяные каши;
  • ужин – нежирный творог, омлет из 2-х белков и 1 желтка с овощами или отварная куриная грудка.

В качестве перекусов идеально подходят кисло-сладкие фрукты, кисломолочные напитки с цельно-зерновыми хлебцами, орешки. Жиры тоже нужно выбирать только полезные – это растительные нерафинированные масла.

Завтракать можно через 20 минут. Кроме того, для более активного похудения имбирь с лимоном и медом надо употреблять за 20 минут перед каждым приемом в течение дня.

Быстрая

Чтобы рационально питаться и при этом быстро избавляться от лишнего веса, необходимо соблюдать сбалансированный рацион и употреблять для ускорения похудения имбирь с лимоном и медом. Рассматриваемая быстрая программа нормализации массы тела подразумевает соблюдение следующих правил:

  • основу меню должны составлять преимущественно некрахмалистые овощи и зелень, а также несладкие фрукты;
  • необходимо пить достаточное количество полезной жидкости – порядка 1,5–2 л чистой воды и травяных настоев в день;
  • обязательно исключить употребление высококалорийных углеводистых продуктов, жирных и жареных блюд, полуфабрикатов и другой вредной для здоровья и фигуры еды.

Завтракать желательно кашей с кусочками фруктов или сухофруктами, обедать − рыбой или мясом с овощами, а ужинать – молочнокислой продукцией. Одновременно с этим следует употреблять смесь имбиря с лимоном и медом для похудения, выбрав один или несколько рецептов из приведенных ниже. При этом совсем не обязательно использовать в течение всех 14 дней только одну какую-то смесь. Можно готовить каждый день по новому рецепту, чтобы определить, какой из них подходит лучше всего.

Понедельник:

  • завтрак − 200 г овсяной каши на воде с фруктово-медовой подливой;
  • ланч − 1 банан;
  • обед − 200 г сырых овощей и зелени, 200 г грудки на пару;
  • полдник − 250 мл йогурта с черносливом (4 шт.);
  • ужин − 150 г творога 5% жирности, 1 апельсин.

Вторник:

  • завтрак − 200 г тушеной с овощами гречки;
  • ланч − 2 яблока;
  • обед − 200 г отварного говяжьего мяса, 200 г капустно-огуречного салата;
  • полдник − 150 г творога до 5% жирности;
  • ужин − 200 г рыбы тушеной с зеленью, 1 грейпфрут.

Среда:

  • завтрак − 200 г вареного бурого риса с овощами;
  • ланч − 50 г ядер грецкого ореха в медовой заливке;
  • обед − 200 г телятины, 150 г отварной свеклы;
  • полдник − 250 мл кефира;
  • ужин − 2 яйца, 2 помидора.

Четверг:

  • завтрак − 200 г макарон твердых сортов с добавлением 100 г творога;
  • ланч − 150 г яблочно-бананового салата с йогуртовой заправкой;
  • обед − 200 г говяжьей печени, 150 г отварной фасоли, 2 огурца;
  • полдник – 250 мл молока, горсть чернослива;
  • ужин − 200 г морепродуктов.

Пятница:

  • завтрак − 200 г отварной перловки, 100 г отварной рыбы;
  • ланч − горсть кураги с орешками;
  • обед − 200 г овощного рагу;
  • полдник − 2 яйца всмятку, 2 огурца;
  • ужин − 200 г грудки на гриле, 2 помидора.

Суббота:

  • завтрак − 200 мл молочной овсянки с сухофруктами;
  • ланч − 200 г фруктовой нарезки;
  • обед − 200 мл куриного бульона с зеленью, 100 г куриного мяса, 150 г шинкованной капусты;
  • полдник − 50 г твердого сыра низкой жирности, 250 мл кефира;
  • ужин − 200 г творога.

Воскресенье:

  • завтрак − 200 г винегрета;
  • ланч − 1 яблоко;
  • обед − 200 г телятины, 1 грейпфрут;
  • полдник − 250 мл простокваши;
  • ужин − 200 г творога, 1 огурец.

Также следует повысить физическую активность, особенно при сидячей работе и постоянной занятости. Это не обязательно должны быть полноценные спортивные тренировки. Вполне достаточно совершать ежедневные пешие прогулки, ходить в бассейн, кататься на велосипеде или танцевать.

Противопоказаниями для соблюдения быстрой диеты считаются заболевания, требующие специального питания, а также периоды беременности и лактации, когда нельзя снижать калорийность рациона. Также следует учитывать, что употребление для ускорения похудения имбиря с лимоном и медом тоже имеет свои ограничения, которые нельзя игнорировать.

Мд лимон имбирь рецепт для похудения

При отсутствии противопоказаний применение указанной методики поможет выработать правильные пищевые привычки, укрепить здоровье и избавиться от 5–6 кг за 2 недели. При этом положительные изменения коснутся и внешности – заметно улучшится состояние кожи и волос, тело станет подтянутым и стройным. Также стабилизируется эмоционально-психологический фон, исчезнет хроническая усталость, нормализуется сон и поднимется настроение.

Вариации чая с имбирем

Чтобы приготовить самый простой час с имбирным корнем, последний продукт натирают на терке, добавляют в стакан с кипятком и чайной заваркой. Настаивают 20-25 минут. В остуженный напиток полезно добавлять натуральный мед или кусочки лимона. Остуженный напиток отлично утоляет жажду. Его полезно принимать несколько раз в день натощак (утром и вечером).

Сырой корешок также добавляют в зеленый чай, предварительно растерев в порошок или мелкую крошку. Чтобы удобней пить чай, ароматную смесь процеживают сквозь сито или марлю. Обогатить зеленый или черный чай с имбирем можно еще и отваром шиповника, молоком.

Не менее полезен чай с имбирным корнем и лимоном. Это источник микроэлементов и витаминов. Свежие корневища измельчают на терке. В натертую массу добавляют сок ½ части лимона. Смесь заливают горячей водой и добавляют заварку. Для улучшения вкуса добавляют ложку меда, но в уже остуженный напиток, чтобы сохранились все свои полезные качества.

Вкусный жиросжигающий чай с имбирем получается, если прибавить в напиток щепотку кардамона и веточку свежей мяты. Все компоненты заливают горячей водой и настаивают полчаса. Мяту также можно измельчить ножом.

Рецепты

Имбирь, лимон и мед для похудения

Существует немало рецептов приготовления и употребления смеси имбиря с лимоном и медом для похудения. В классическом варианте состав представлен только указанными тремя ингредиентами, которые могут быть взяты в разных соотношениях. Причем при изменении пропорции рецепт не станет ни хуже, ни лучше. Просто несколько изменится направленность действия в зависимости от свойств того компонента, который будет взят в наибольшем количестве.

Рецепт 1

Состав:

  • имбирь − 200 г;
  • лимон − 5 шт.;
  • мед − 200 г.

Имбирный корень натереть на терке, лимонные плоды измельчить ножом или блендером, соединить оба компонента, добавить третий и хорошо перемешать. Переложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ст. л. в день вместе с утренним приемом пищи.

Рецепт 2

Состав:

  • имбирь − 400 г;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед – 100 г.

Твердые ингредиенты измельчить в блендере или мясорубке, перемешать, сложить в банку и сверху залить медом. Еще раз перемешать, оставить на сутки при комнатной температуре для настаивания. Затем хранить в холодильнике. Принимать утром натощак по 1 ст. л., запивая теплой водой в большом количестве (не менее 400–500 мл). Завтракать не ранее чем через 30 минут. Если такой способ не подходит, можно добавлять средство в кашу или йогурт.

Рецепт 3

Состав:

  • имбирь тертый − 300 г;
  • лимон измельченный − 1 шт.;
  • мед − 150 г.

Смешать все составляющие и тщательно перемешать. Хранить в стеклянной или глиняной емкости. Принимать, добавляя по 1 ч. л. в чай, 3 раза в день.

Рецепт 4

Состав:

  • имбирь − 300 г;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед − 250 г.

В измельченную любым способом имбирно-лимонную смесь добавить третий ингредиент, перемешать и сложить в чистую сухую емкость из фарфора или стекла. Хранить под плотной крышкой в холодильнике. Принимать строго по 1 ч. л. в день, запивая водой.

Рецепт 5

Состав:

  • имбирь − 50 г;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед – 1 ст. л.;
  • вода – 1 л.

Имбирный корень и лимон нарезать тонкими ломтиками, залить кипятком и настоять в течение 30 минут, добавить сладкий компонент. Выпить в течение дня по 250 мл с равными интервалами.

Рецепт 6

Состав:

  • имбирь − 100 г;
  • лимон − 2 шт.;
  • мед − 2 ст. л.;
  • вода – 2 л.

Мд лимон имбирь рецепт для похудения

Нарезанный небольшими кусочками имбирь отварить на слабом огне в течение 5 минут. Охладить до теплого состояния. Добавить ломтики лимонов и мед. Выпить в течение дня.

Рецепт 7

Состав:

  • имбирь тертый − 40 г;
  • лимон измельченный − 2 шт.;
  • мед – 2 ст. л.;
  • вода кипяченая охлажденная − 2 л.

В оригинале этот напиток называется «Шведская настойка» и предполагает добавление щепотки кайенского перца. Но и без этой добавки средство получается весьма эффективным. Для приготовления все компоненты залить водой и взбить в блендере или тщательно размешать. Хранить в холодильнике. Принимать вместе с гущей, предварительно перемешав содержимое, по ½ стакана за 20 минут перед каждым приемом пищи и 1 стакан на ночь.

Рецепт 8

Состав:

  • имбирь − 1 корень среднего размера;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед − по вкусу;
  • вода − 1,5 л.

Натертый на терке имбирный корень и нарезанную кубиками лимонную мякоть без кожуры и семян залить кипятком. Дать настояться в течение 5–6 часов. Процедить, добавить сладкий компонент. Выпить на протяжении дня.

Все указанные варианты приготовления имбиря с лимоном и медом для похудения условно разделяются на 2 категории. К первой относится предварительная заготовка смеси путем измельчения и смешивания указанных компонентов с дальнейшим хранением в холодильнике. Ко второй − приготовление настоя или отвара непосредственно перед употреблением.

Самый легкий жиросжигающий напиток не займет много время. Всего за несколько минут будет готов ароматный, бодрящий чай который поможет запустить механизмы похудения.

Ингредиенты:

  • вода – 900 мл;
  • имбирный корешок – 160 г;
  • лимон – 130 г;
  • мед – 90 мл.

https://www.youtube.com/watch?v=tIj2IaTizuY

Приготовление:

  1. Корень не очищают. Достаточно хорошо промыть. Нарезать.
  2. Порубить лимон. Отправить в блендер вместе со шкуркой. Добавить имбирь. Измельчить.
  3. Вскипятить воду. Немного остудить. Температура понадобится 90°. Залить перемолотые продукты.
  4. Оставить остывать. Процедить.
  5. Влить мед. Размешать.

С мятой

Отвар поможет похудению, окажет успокаивающий и оздоровительный эффект. Чай получится зеленый по цвету, вкусный и очарует всех своим ароматом. Мятные листочки окажут благотворное влияние на сердечную систему и поспособствуют похудению.

Ингредиенты:

  • имбирный корешок – 4 см;
  • мед – 30 мл;
  • вода – 420 мл;
  • мята – 2 веточки;
  • лимон – 45 г.

Приготовление:

  1. Нарезать корень. Дольки должны быть тонкими.
  2. Поместить в воду. Прогреть. Варить 10 минут. Слегка остудить.
  3. Поместить нарезанный лимон. Добавить мяту. Влить мед.
  4. Перемешать. Укрыть крышкой. Настоять четверть часа.

корень имбиря

Приготовить чудодейственный напиток получится у всех с первого раза. Благодаря ежедневному употреблению удастся избавиться от 5 лишних килограмм.

Ингредиенты:

  • мед – 15 мл;
  • вода – 300 мл;
  • молотый черный перец – 3 г;
  • тертый имбирь корня – 5 г;
  • лимонный сок – 15 мл;
  • тертый корень куркумы – 5 г.

Приготовление:

  1. Вскипятить воду. Насыпать куркуму, затем имбирь. Эти продукты можно использовать не только натертые, но и в виде порошка. Переключить на минимальный огонь. Потомить четверть часа.
  2. Процедить. Влить сок. Насыпать перец. Перемешать. Остудить. Необходима температура 90°. Влить мед. Перемешать.

Для приготовления нельзя произвольно смешивать компоненты. Только соблюдение точной пропорции окажет положительное влияние на сброс лишнего веса.

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 8 г;
  • вода – 240 мл;
  • лимонный сок – 15 мл;
  • мед – 15 мл.

Способ правильного приготовления:

  1. Корень поместить в емкость. Залить кипятком. Укрыть крышкой. Настоять 4 часа.
  2. Влить лимонный сок. Добавить мед, перемешать.

корень имбиря колечками

Употребляют в теплом виде. Холодная имбирная вода плохо всасывается в пищеварительном тракте, а горячая – лишает мед и лимон полезных качеств.

Настой в термосе

Чтобы напиток принес желаемую пользу, необходимо знать, как заваривать правильно чай в термосе.

Ингредиенты:

  • вода – 900 мл;
  • лимон – 20 г;
  • имбирь – 2 ст. ложки;
  • мед – 20 мл.

Как готовить:

  1. Вскипятить воду. Остудить до 90°.
  2. Залить в термос. Поместить имбирь. Настоять 45 минут.
  3. Добавить мед и лимонные дольки. Отставить на четверть часа.

Противопоказания

Польза
медово-имбирных смесей с лимоном для борьбы с лишним весом часто отмечается, но
нельзя забывать о возможных побочных эффектах. Чтобы избежать этого, требуется
знать об ограничениях к приёму. Противопоказания:

  • нарушения в
    работе печени, почек, мочевыделительной системы;
  • болезни сердца,
    сосудов, проблемы с давлением;
  • аллергическая
    реакция, индивидуальная непереносимость;
  • язвенная болезнь
    желудка, кишечника;
  • проблемы с
    зубами (употребление сверх нормы истончает эмаль).

Имбирь, лимон и мед эффективные средства для похудения, устранения избыточной массы тела. Главное действие заключается в ускорении обменных процессов, выведение жидкости, нормализации аппетита. По желанию следует выбрать форму приёма: коктейль, чай или смесь.

Довольно жгучая и весьма агрессивная в своем полезном действии смесь для похудения из имбиря с лимоном и медом имеет обширный перечень противопоказаний, к которым относятся следующие патологические состояния:

  • сахарный диабет;
  • эмфизема, туберкулез, бронхиальная астма, бронхит;
  • инфаркт, постинфарктный период, другие проблемы с сердечной деятельностью;
  • заболевания органов пищеварительной системы – язва, энтероколит, холецистит, гепатит, панкреатит и др.;
  • наличие камней в желчном пузыре и других органах;
  • воспалительные процессы в полости рта – стоматиты, гингивиты;
  • проблемы с почками и мочевыводящими путями;
  • высокая температура тела (от 38º С);
  • геморрой;
  • ревматизм;
  • повышенное артериальное давление;
  • диатез и другие дерматологические нарушения;
  • аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов.

Также не рекомендуется использовать имбирь с лимоном и медом для похудения беременным женщинам со второй половины срока и после родов во время грудного вскармливания. Активное употребление смеси с игнорированием указанных противопоказаний может привести к обострению заболеваний, значительному ухудшению состояния и течения болезни, а также массе других негативных последствий.

Если нет никаких ограничений относительно применения имбиря с лимоном и медом для похудения, то это средство нужно употреблять в разумных количествах и с четким соблюдением рекомендованной длительности курса. Тогда такой витаминный коктейль станет отличным помощником в борьбе с лишним весом или в деле омоложения организма и укрепления здоровья в целом.

Хотя сочетание имбиря и лимона является настоящей витаминной бомбой и превосходным жиросжигающим средством, некоторым людям похудение с применением таких напитков строго противопоказано. Нельзя пить имбирно-лимонные чаи при:

  • аллергических реакциях на составляющие напитков;
  • болезнях органов пищеварения, сопровождающихся повышенной кислотностью (гастрит, язва, рефлюкс-эзофагит);
  • камнях в почках;
  • печеночной недостаточности, гепатите;
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • повышенном кровяном давлении;
  • высокой температуре;
  • беременности, лактации.

Напиток состоит из аллергенных компонентов, поэтому разрешается к употреблению лицам не склонным к аллергическим реакциям.

Не рекомендуется применение при:

  • повышенном давлении;
  • сахарном диабете;
  • болезнях дыхательной системы;
  • астме;
  • болезнях желудка;
  • повышенной температуре.

Для полезного чая используют не только свежий имбирь, но и сушеный. Второй гораздо острее, поэтому добавлять придется меньшее количество. В любом из предложенных вариантов воду можно заменять черным или зеленым чаем.

Имбирь с чесноком

Чай с имбирем, если добавить в него чеснок, дополнительно помимо похудения оказывает противовирусный и антиоксидантный эффект. Он помогает справиться с ожирением и улучшить внешность.

Чеснок нарезают мелко, как и корень имбиря. Заливают горячей чайной заваркой. Можно настаивать напиток в термосе. Перед приемом целебный напиток процеживают и выпивают в этот же день.

Отзывы и результаты худеющих

Кефир с имбирем

Для приготовления жиросжигающего кефирного напитка необходимо смешать с кефиром немного корицы, кашицу из свежего имбирного корня и капельку черного перца.

Коктейль получается с помощью блендера. Полезные специи ускоряют метаболизм, а кефир защитит ЖКТ от раздражения.

Коктейль с брусникой и имбирем

Полезная весенняя ягода помогает имбирю растворять сложные жиры и углеводы. Она улучшает работу почек и показывает легкий желчегонный эффект. Сухие ягоды брусники, свежие или замороженные заваривают в термосе с кипятком.

Добавляют натертый белый корень. После 1-2 часов добавляют столовую ложку меда. Ягоды брусники можно заменить шиповником.

Когда имбирь противопоказан

На корень имбиря любой организм может дать негативную реакцию.

Также растение не желательно принимать беременным и кормящим грудью женщинам, больным следующими патологиями:

  1. гастритом;
  2. язвой желудка;
  3. дерматитом;
  4. запорами;
  5. геморроем;
  6. маточными кровотечениями;
  7. тахикардией;
  8. гипертонией;
  9. атеросклерозом;
  10. почечной и печеночной недостаточностью.

Нельзя принимать сухой или свежий имбирь при наличии гипертермии, острой внутренней инфекции, желчнокаменной болезни, проблемах в кроветворением.

Вам обязательно понравится:

  • Лечебные свойства облепихового масла- применение, польза и противопоказанияЛечебные свойства облепихового масла- применение, польза и противопоказания
  • Календула лечебные свойства и противопоказанияКалендула лечебные свойства и противопоказания
  • Холензим инструкция по применениюХолензим инструкция по применению
  • Липоевая кислота: как принимать для похуденияЛипоевая кислота: как принимать для похудения
  • Грецкий орех польза и вред для организмаГрецкий орех польза и вред для организма
  • Корица для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, рецептыКорица для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, рецепты
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная еда
Adblock detector