Магний это железо

Метаболизм магния

Всасывание магния осуществляется на протяжении всего кишечника, но основная его часть абсорбируется в двенадцатиперстной кишке.

Известно, что из продуктов питания (морские водоросли, зеленые листовые овощи, такие как шпинат, бобы. орехи, какао) организм усваивает лишь до 35 % магния, однако при дефиците магния процент всасывания увеличивается!

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Усвоение магния может увеличиваться в присутствии витамина В6 и некоторых органических кислот (молочной, оротовой и аспарагиновой).

Первый пул состоит из внеклеточного магния, имеет скорость оборота менее 28 часов. В крови содержится 0,8–1,0% магния в организме, а в сыворотке крови – около 0,3%.

Второй пул, состоящий в основном из внутриклеточного магния, имеет оборот около 11 дней. Около 40% магния содержится в мягких тканях:— 20% – в мышцах,— 19% – в мягких тканях и органах с высокой метаболической активностью (сердце, мозг, печень, почки).

Третий пул. Около 60% магния в организме содержится в костях.

История открытия

В 1695 году из минеральной воды Эпсомского источника в Англии выделили соль, обладавшую горьким вкусом и слабительным действием. Аптекари назвали её «горькой солью», а также «английской» или «эпсомской солью». Минерал эпсомит представляет собой кристаллогидрат сульфата магния и имеет химическую формулу MgSO4 · 7H2O.

В 1792 году Антон фон Рупрехт выделил из белой магнезии восстановлением углём неизвестный металл, названный им австрием. Позже было установлено, что «австрий» представляет собой магний крайне низкой степени чистоты, поскольку исходное вещество было сильно загрязнено железом.

В 1808 г. английский химик Гемфри Дэви с помощью электролиза увлажнённой смеси магнезии и оксида ртути получил амальгаму неизвестного металла, которому дал название «магнезиум», сохранившееся до сих пор во многих странах. В России с 1831 года принято название «магний». В 1829 г. французский химик А.

Магний и соединительная ткань: какова роль магния в молекулярной биологии соединительной ткани?

Токсикология

Соединения магния малотоксичны (за исключением солей таких ядовитых кислот, как синильная, азотистоводородная, плавиковая, хромовая).

Биологическая роль

Магний оказывает влияние на структуру всех компонентов внеклеточной матрицы: гелеобразной среды, коллагеновых и эластиновых волокон, фибробластов.

1️. Магний и марганец входят в состав фермента ГИАЛУРОНАНСИНТЕТАЗЫ, участвующей в синтезе гиалуроновой кислоты, что означает, дорогие девушки, для упругих лиц нельзя допускать дефицита этих микроэлементов!

2️. Дефицит магния наоборот активирует ГИАЛУРОНИДАЗУ – то, что разрушает гиалуронан (полимер гиалуроновой кислоты). Косметологи, возьмите на вооружение!

3️. Дефицит магния повышает активность МЕТАЛЛОПРОТЕАЗ и коллаген начинает просто разрезаться. Вот вам и повышенная гибкость суставов и вялая кожа.

4️. Дефицит магния повышает активность ТРАНСГЛУТАМИНАЗЫ, что приводит к гранулизации соединительной ткани.

5️. Ионы магния стабилизируют структуру транспортной РНК, а значит при дефиците будет страдать СИНТЕЗ БЕЛКА! ❗️В экспериментах на мышах на диете без магния были обнаружены дегенеративные изменения в стенке аорты, изменение структуры соединительной ткани (снижение количества коллагеновых и эластиновых волокон).

Нахождение в природе

Кларк магния — 1,95 % (19,5 кг/т). Это один из самых распространённых элементов земной коры. Большие количества магния находятся в морской воде в виде раствора солей. Основные минералы с высоким массовым содержанием магния:

  • морская вода — (0,12—0,13 %),
  • карналлит — MgCl2KCl • 6H2O (8,7 %),
  • бишофит — MgCl2 • 6H2O (11,9 %),
  • кизерит — MgSO4H2O (17,6 %),
  • эпсомит — MgSO4 • 7H2O (9,9 %),
  • каинит — KCl • MgSO4 • 3H2O (9,8 %),
  • магнезит — MgCO3 (28,7 %),
  • доломит — CaCO3·MgCO3 (13,1 %),
  • брусит — Mg(OH)2 (41,6 %).

Магнезиальные соли встречаются в больших количествах в солевых отложениях самосадочных озёр. Месторождения карналлита осадочного происхождения имеются во многих странах.

Магний это железо

Магнезит образуется преимущественно в гидротермальных условиях и относящихся к среднетемпературным гидротермальным месторождениям. Доломит также является важным магниевым сырьём. Месторождения доломита широко распространены, запасы их огромны. Они генетически связаны с карбонатными осадочными слоями и большинство из них имеет докембрийский или пермский геологический возраст.

Чрезвычайно редким минералом является самородный магний, образующийся в потоках восстановительных газов и впервые обнаруженный в 1991 году в береговых отложениях Чоны (Восточная Сибирь), а затем в лавах в Южном Гиссаре (Таджикистан).

  • Ископаемые минеральные отложения (магнезиальные и калийно-магнезиальные карбонаты: доломит, магнезит).
  • Морская вода.
  • Рассолы (рапа соляных озёр).

В 1995 г. бо́льшая часть мирового производства магния была сосредоточена в США (43 %), странах СНГ (26 %) и Норвегии (17 %), на рынке возрастает доля Китая.

Как проявляется дефицит магния?

Традиционно заболевания костной системы (рахит, остеопения, остеопороз) связывают преимущественно с дефицитами кальция и витамина Д, но на процесс построения кости остеобластами (молодые клетки костной ткани) влияют также магний, калий, бор, медь, селен, витамины группы В и витамин К!

Дефицит магния приводит к увеличению секреции паратгормона (гормон, повышающий уровень кальция в крови, снижающий кальций в костях и фосфаты в крови), в результате происходит резорбция (разрушение) кости.

Дефицит магния ослабляет и альвеолярную кость, поэтому перед имплантацией зубов важно скомпенсировать пониженный уровень магния!

Дефицит магния препятствует насыщению кальцием костной ткани.

Магний это железо

Добавки магния усиливают накопление костной массы в раннем подростковом периоде.

Для восполнения дефицита магния при заболеваниях костной системы больше всего подходит цитрат магния (аптечный магне В6 форте), так как цитрат-анион является регулятором транспорта магния внутрь костной ткани.

Дефицит магния – это когда магния не хватает клеткам (понять можно только по сниженному уровню элемента в биосубстратах – в моче или волосах, при этом в крови магний может быть в норме, так как организм не может допустить низкого уровня в крови), а гипомагниемия – это когда мало магния в крови, что означает, что в клетках совсем катастрофа!

1️. Непосредственные последствия дефицита магния приводят к состоянию повышенной нервной возбудимости клетки вследствие гиперактивности особых рецепторов (NMDA-глутаматных рецепторов) и повышения уровней катехоламинов (адреналин, норадреналин). При дефиците ионов Mg2 клетка становится сверхвозбудимой.

НЕРВНЫХ КЛЕТОК – повышенной эмоциональностью, плаксивостью, раздражительностью, подавленностью, плохим сном.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

КАРДИОМИОЦИТОВ – тахикардией и аритмиями.

КЛЕТОК СКЕЛЕТНОЙ МУСКУЛАТУРЫ – судорогами, мышечными подергиваниями, тиками, дрожью.

КЛЕТОК ГЛАДКОЙ МУСКУЛАТУРЫ СОСУДОВ – повышенным артериальным давлением и головной болью.

КЛЕТОК ГЛАДКОЙ МУСКУЛАТУРЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ – дает симптомы неустойчивого стула (спазм, запор, понос, боли в животе при нарушении моторики кишечника, бронхоспазмы, гипертонуса матки, спазма шейки матки в родах).

2️. К долговременным последствиям дефицита магния относятся нарушения метаболизма различных тканей и прежде всего нарушение биосинтеза АТФ и структуры соединительной ткани.

— повышенной утомляемостью (умственной и физической) при обычных нагрузках;— неадекватным теплообменом (зябкость, астения);— формированием ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ, формированием избыточной массы тела, сахарного диабета 2 типа.

— дифференцированные и недифференцированные дисплазии соединительной ткани (НДСТ);— нарушения скелета.

Магний

У пациенток, имевших дефицит соединительной ткани в подростковом возрасте, при беременности дефицит магния может провоцировать развитие растяжек, увеличения матки и/или избыточного набора массы тела.

Получение

 MgCl2 → Mg Cl2

Расплавленный металл периодически отбирают из электролизной ванны, а в неё добавляют новые порции магнийсодержащего сырья. Так как полученный таким способом магний содержит сравнительно много (около 0,1 %) примесей, при необходимости «сырой» магний подвергают дополнительной очистке. С этой целью используют электролитическое рафинирование, переплавку в вакууме с использованием специальных добавок — флюсов, которые удаляют примеси из магния или перегонку (сублимацию) металла в вакууме. Чистота рафинированного магния достигает 99,999 % и выше.

 MgO C → Mg CO
 CaCO3 ⋅ MgCO3 → CaO MgO 2CO2
 2MgO CaO Si → CaSiO3 2Mg 

Преимущество термического способа состоит в том, что он позволяет получать магний более высокой чистоты. Для получения магния используют не только минеральное сырьё, но и морскую воду.

Магний и инсулинорезистентность

На фоне стресса уровень глюкозы натощак у диабетиков повышается. Конечно, дело и в кортизоле, стрессовом гормоне, но не только.

Немного теории. Инсулинорезистентность – это невосприимчивость клеток организма к инсулину, а без инсулина глюкоза не попадет в клетку!

Причем тут магний?

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Более 40 из 700 магнезависимых белков участвуют в углеводном обмене и дефицит магния (как одна из многих причин) приведет сначала к инсулинорезистентности, а потом и диабету 2 типа! (Когда инсулина много, но рецепторы его не воспринимают и глюкоза не идет в наши клетки, а находится в крови).

1️. Рецептор к инсулину – магнийзависимый белок!

2️. Магний снижает уровень воспалительных цитокинов.

3️. Магний и витамин В1 активирует такой фермент (транскетолаза), который обезвреживает токсичные продукты промежуточного обмена сахаров, защищая сосуды от них.

Длительный прием магния, хрома, цинка, витаминов группы В способны профилактировать осложнения диабета (диабетическая стопа, ретинопатия, нефропатия и т д).

4️. Магний необходим для поддержания нормальных уровней триглицеридов и ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Причем, Омега 3 способствует уменьшению экскреции магния с мочой.

Химические свойства

Магний — металл серебристо-белого цвета с гексагональной решёткой, обладает металлическим блеском; пространственная группа P 63/mmc, параметры решётки a = 0,32029 нм, c = 0,52000 нм, Z = 2. При обычных условиях поверхность магния покрыта довольно прочной защитной плёнкой оксида магния MgO, которая разрушается при нагреве на воздухе до примерно 600 °C, после чего металл сгорает с ослепительно белым пламенем с образованием оксида и нитрида магния Mg3N2.

Скорость воспламенения магния намного выше скорости одёргивания руки, поэтому при поджоге магния человек не успевает одёрнуть руку и получает ожог. На горящий магний желательно смотреть только через темные очки или стекло, так как в противном случае есть риск получить световой ожог сетчатки и на время ослепнуть.

Плотность магния при 20 °C — 1,738 г/см³, температура плавления 650 °C, температура кипения 1090 °C, теплопроводность при 20 °C — 156 Вт/(м·К).

Магний высокой чистоты пластичен, хорошо прессуется, прокатывается и поддаётся обработке резанием.

 2Mg O2 → 2MgO 1203 кДж
 3Mg N2 → Mg3N2 
 2Mg CO2 → 2MgO C 
 Mg H2OMgO H2 75 kcal 
 Mg 2H2O → Mg(OH)2 H2↑ 80,52 kcal
 Mg 2HCl → MgCl2 H2

Смесь порошка магния со взрывом реагирует с сильными окислителями, например с сухим перманганатом калия.

 RHal Mg →(C2H5)2O RMgHal

Где Hal = I, Br, реже Cl.

Металлический магний — сильный восстановитель, применяется в промышленности для восстановления титана до металла из тетрахлорида титана и металлического урана из его тетрафторида

 TiCl4 2Mg → Ti 2MgCl2 
 UF4 2Mg → U 2MgF2

Какую форму магния принимать?

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Коррекция дефицита магния основана на ежедневном приеме внутрь по 5-10-15 мг/кг солей Мg 2 . Курсами от 1 до 3 месяцев. Спортсменам 10-15 мг/кг в сутки.

❗️Большие дозы магния противопоказаны при заболеваниях почек!

Принимая магний, необходимо учитывать, что у солей различная биодоступность (способность препарата усваиваться).

ОКСИД МАГНИЯ относится к антацидам – веществам, нейтрализующим соляную кислоту в желудке, не эффективен для восполнения дефицита магния.

СУЛЬФАТ МАГНИЯ/ГИДРОКСИД МАГНИЯ (молочко магнезии) – как правило, используются в качестве слабительного.

ПИРОГЛУТАМАТ МАГНИЯ (аптечный Магне В6) – может преимущественно накапливаться в нервной ткани и более эффективен для снятия судорог, лечения нервного тика; проявляет ноотропные и антидепрессивные свойства (за счет увеличения уровня гамма аминомасляной кислоты, ГАМК).

ЦИТРАТ МАГНИЯ (аптечный магне В6 форте) – при приёме внутрь поддерживает необходимый энергетический уровень всего организма. Рекомендуется при мышечной слабости, нервном истощении, общей утомлённости и синдроме хронической усталости, может обладать слабительным эффектом.

ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ – соединение иона магния и аминокислоты, хорошо усваиваются организмом, оказывает успокаивающее действие.

ТАУРАТ МАГНИЯ – комбинация магния и таурина. Таурин помогает расщеплять жиры. Не всем подходит, необходимо проконсультироваться с врачом!

ОРОТАТ МАГНИЯ – чаще применяется в спорте. Оротовая кислота, помимо того, что обеспечивает эффективный транспорт магния внутрь клеток, также является негормональным анаболическим препаратом. Магния оротат оказывает благоприятное воздействие на миокард в условиях стресса.

ТОЕОНАТ магния (мозгомагний) – обладает способностью проникать через митохондриальную мембрану, восстанавливает краткосрочную и долгосрочную память. Очень эффективен при икроножных судорогах и диабетической нейропатии.

МАЛАТ МАГНИЯ – магниевая соль яблочной кислоты, обеспечивает уменьшение дискомфорта и болезненности мышц после тренировок.

— оксид магния – 5;— гидрооксид магния – 5;— карбонат магния – 3;— сульфат магния – 5;— цитрат магния – 37;— аспаргинат магния – 32;— оротат магния – 38;— лактат магния – 38;— пироглутамат магния – 43.

Вещества, влияющие на усвоение магния (кофакторы): кальций, таурин, карнитин, рибоксин, витамин А, витамин С, витамин Е.

Витамин Д повышает абсорбцию магния.

Витамин В6 усиливает эффект от магния.

Витамин В1 улучшает метаболизм магния.

Автор текста: Павлова Гульфия Робертовна, врач эндокринолог, дерматолог, трихолог.Инстаграм: gulfia.pavlova

Применение

Используется для получения лёгких и сверхлёгких литейных сплавов (самолётостроение, производство автомобилей), а также в пиротехнике и военном деле для изготовления осветительных и зажигательных ракет. Со второй половины XX века магний в чистом виде и в составе сплава кремния с железом — ферросиликомагния, стал широко применяться в чугунолитейном производстве благодаря открытию его свойства влиять на форму графита в чугуне, что позволило создать новые уникальные конструкционные материалы для машиностроения — высокопрочный чугун (чугун с шаровидным графитом — ЧШГ и чугун с вермикулярной формой графита — ЧВГ), сочетающие в себе свойства чугуна и стали.

Сплавы

Сплавы на основе магния являются важным конструкционным материалом в космической, авиационной и автомобильной промышленности благодаря их лёгкости и прочности. Из магниевого сплава изготавливались картеры двигателей бензопилы «Дружба» и автомобиля «Запорожец», ряда других машин. Сейчас из этого сплава производятся легкосплавные колёсные диски.

Производство

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Производство в России сосредоточено на двух предприятиях: г. Соликамск (СМЗ) и г. Березники (АВИСМА). Общая производительность составляет, примерно, 35 тыс. тонн в год.

Ранг Страна Производство
(тыс тонн)
Весь мир 6,970
1 Китай 4,900
2 Россия 400
3 Турция 300
4 Испания 280
5 Австрия 200
6 Словакия 200
7 Бразилия 150
8 Австралия 130
9 Греция 115
10 КНДР 80
11 Индия 60
Другие страны 150
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная еда
Adblock detector