Почистить печень в домашних условиях без вреда

Косвенные симптомы, указывающие на необходимость очистить печень

Чистка печени осуществляется в домашних условиях самостоятельно. Чтобы провести тюбаж без вреда организма, изучите перечень недомоганий, которые буквально кричат о необходимости избавить внутренний орган от токсичных веществ.

К этому списку относятся:

  • ежедневные головные боли, которые не уходят после приёма таблеток;
  • растрескивания/налёт на языке;
  • сложности в деятельности ЖКТ: изжога, чередование запора и поноса, чрезмерный аппетит или его полное отсутствие;
  • потеря волос;
  • тянущая болезненность в правом боку;
  • перепады настроения, переходящие со злости на радость, и наоборот;
  • неприятные ощущения в коленях и между лопатками;
  • онемение правого плеча;
  • плотные «полосатые» наросты на ногтях;
  • усиленное выделение пота;
  • румянец, появляющийся на бледном лице;
  • температура 37 градусов, которая не опускается, не поднимается;
  • кожный покров на мочке носа плотный или красноватый;
  • кал светло-серой пигментации с кислым неприятным запахом;
  • маленькие язвы на слизистых рта;
  • образование тёмных пятен на губах;
  • пятна оливкового цвета в височной части;
  • мелкие следы коричневатого тона, как веснушки, в межбровной области и верхней части спины.

Чистка печени при всех вышеперечисленных признаках должна быть сделана в домашних условиях. Без вреда организма выгнать токсичные соединения можно одним из нижеприведённых методов.

Заподозрить неполадки в функционировании органа можно по тянущим болям в правом подреберье. Застой желчи приводит к появлению следующих патологических состояний:

  • проблем с сосудами;
  • эндокринных заболеваний;
  • расстройств мочеполовой системы;
  • тошноты;
  • болей под правым ребром
  • изжоги;
  • болевых симптомов в коленях, в районе поясницы, бедер;
  • побледнения кожи;
  • пигментации кожных покровов, прыщей;
  • частого головокружения;
  • ухудшения координации;
  • склонности к запорам;
  • ощущения горечи во рту;
  • продолжительных головных болей.

Печень – единственный орган, способный к самовосстановлению. Чтобы предотвратить негативные проявления и избежать развития осложнений, необходимо регулярно проводить его профилактическую чистку. Как правильно почистить печень народными средствами, подскажет лечащий врач, но также можно воспользоваться советами, приведенными далее.

Натуральные способы очищения

При выборе способа очищения печени следует соблюдать осторожность, т.к. некоторые из них могут не только способствовать оздоровлению организма, но причинить вред. Среди безвредных вариантов методик чистки выделяют:

  1. Применение фармакологических препаратов. Порошкообразные сорбенты, гепатопротекторы и натуральные средства на основе лекарственных трав успешно применяются для устранения зашлакованности печени, ускорения регенерации гепатоцитов. Для нормализации микрофлоры кишечника назначают пробиотики, устранить болевой синдром помогут спазмолитические средства.
  2. Использование желчегонных трав. Одними из самых действенных средств являются желчегонные лекарственные растения. Желчь, которая скапливается в желчных ходах, может вызывать печеночную колику, панкреатит, механическую желтуху и другие острые состояния, поэтому необходимо применение желчегонных средств, которые нормализуют отток желчи.
  3. Применение рецептов народной медицины. Как правило, чистка печени без вреда для организма подразумевает использование народных средств. Такие снадобья способствуют выведению токсинов, вредных веществ, регенерации гепатоцитов. Кроме того, народные средства содержат большое количество витаминов и антиоксидантов.

Чтобы очищение печени в домашних условиях было более эффективным, необходимо придерживаться определенного рациона, исключающего жиры и мясные продукты.

Ежедневная диета должна включать в себя каши с добавлением фруктов. Во время оздоровления стоит исключить из рациона сладкую, жирную пищу, пряности, соленую, острую еду, кофеин, а также продукты, содержащие большое количество углеводов. Некоторые продукты способствуют насыщению организма полезными веществами, помогают вывести токсины. Очищению могут помочь продукты:

  • Водоросли. Содержат большое количество питательных веществ, обладают антиоксидантными свойствами, защищают от токсинов.
  • Лук снижает вероятность развития онкологических заболеваний, участвует в подавлении раковых клеток.
  • Яйца снижают нагрузку на внутренние системы.
  • Кунжут содержит вещество сезамин, предохраняет от окислительных повреждений.
  • Авокадо способствует устранению токсинов, является незаменимым антиоксидантом.
  • Артишок стимулирует выработку желчи, улучшает функционирование внутренних органов.
  • Фенхель богат витамином C и клетчаткой. Предохраняет печеночные ткани от воздействия химических веществ.
  • Имбирь применяется в качестве профилактики при различных заболеваниях органа, эффективно очищает организм от вредных веществ.
  • Фасоль – этим продуктом можно заменить мясо. Способствует очищению всего организма в целом, содержит белки и питательные вещества, которые легко усваиваются.

Кроме того, огромную пользу для человека окажет употребление во время очищающих процедур рыбьего жира, чеснока, брокколи, цветной капусты, базилика, петрушки.

pechen_limon

Профессор Неумывакин предлагает свой способ очистки от зашлакованности в домашних условиях:

  • Прежде всего, Неумывакин рекомендует очистить кишечник. Для этого применяется клизма с яблочным уксусом, свекольным соком. Процедура проводится в течение 4 дней, во время которых исключается из рациона весь белок. Больному необходимо полностью перейти на вегетарианскую пищу, ежедневно употреблять яблочный сок или кислые яблоки.
  • После этого следует переходить к очищению печеночных тканей. На четвертый день лечения принимают две таблетки аллохола, которые стимулируют выработку желчи. В этот же день необходимо в два подхода выпить 150 мл оливкового масла и 100 мл сока лимона.
  • Вечером того же дня принимают горячую ванну. После водных процедур прикладывают в области правого подреберья горячую грелку и допивают остатки жидкости.
  • Далее больному следует выпить 2 таблетки но-шпы, которая поможет расширить сосуды. В течение дня необходимо употреблять отвар с изюмом и курагой, а также есть мед и лимон.
  • На пятый день утром делают клизму.

Кроме того, профессор дает следующие рекомендации:

  • Эффективно очищает внутренности обычный чеснок. 2 зубчика чеснока мелко нарезают и оставляют на 20 минут, чтобы он впитал кислород.
  • Помидоры не следует употреблять сырыми: вареные овощи способны выделять ликопин, обладающий противораковыми свойствами.
  • Для очищения органа можно применять шиповник. Плоды растения перемалывают в порошок, заливают тремя стаканами воды, настаивают всю ночь. Отвар процеживают и принимают два раза в день – утром и вечером.

Каждый день человек контактирует с токсинами в пище, в воздухе и воде.

Печень постоянно проделывает огромную работу, выводя все это из организма, при условии, что она здорова и работает правильно.

Ниже собраны самые действенные и натуральные способы, необходимые для профилактики, чистки и поддержания нормального функционирования печени.

Пища с высоким содержанием сахара, искусственными ингредиентами, ароматизаторами, красителями, вредными жирами и трансжирами усложняют работу и вредят здоровью печени.

Чтобы она находилась в идеальном состоянии, нужно исключить из рациона жареную пищу, полуфабрикаты, консервы и упакованные продукты.

Поскольку основной функцией печени является расщепление жиров в полезную энергию, которую организм использует для своих нужд, исключение из рациона тяжело усвояемых масел и трансжиров может облегчить ее работу.

Трансжиры вредны тем, что они повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывают воспалительные процессы в организме и подавляют работу иммунной системы.

В фаст-фуде, готовом маринованном мясе и полуфабрикатах часть используются пищевые консерванты, такие как нитриты и нитраты.

Эти химические вещества перевариваются дольше, однако пользы от них нет никакой, особенно недружелюбны они по отношению к пищеварительной системе.

Исключение пищи, содержащей эти вредные вещества, поможет быстрее оздоровить печень.

Пейте овощные соки

За день бывает сложно съесть достаточное количество овощной пищи. Пищеварительной системе человека бывает иногда крайне сложно переварить сырые овощи полностью.

Если печень работает слабо или сильно загрязнена, начните пить овощные соки, которые помогут подлечить и очистить ее.

Овощные соки богаты различными микроэлементами и перевариваются организмом легче в жидкой форме.

Сок из овощей — это отличный вариант, чтобы попробовать новые продукты или замаскировать вкус тех, что не по душе.

Сок усваивается легче, чем цельная пища, а питательные вещества, содержащиеся в свежевыжатом соке, укрепят иммунитет и облегчат задачу печени.

Почистить печень в домашних условиях без вреда

В выборе ингредиентов для приготовления сока сосредоточьте свое внимание в основном на крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, брюссельская капуста и обычная капуста, а также на сочных овощах, таких как морковь, огурец, зелень и свёкла.

Добавляйте в свой сок полезные травы, такие как петрушка, имбирь, чеснок и кинза.

Фрукты придадут сокам сладости и гармонический вкус.

Только не стоит сильно налегать на сахара.

Эти продукты снизят кислотность пищеварительной системы, снабдят организм всеми необходимыми минералами и витаминами и насытят желудок.

В овощах много клетчатки, которая крайне полезна для пищеварительной системы, потому что помогает выводить токсины из организма.

Самым доступным вариантом для детоксикации печени является обычная вода.

Чем больше воды пьет человек, тем больше токсинов и отходов вымывается из организма.

Почистить печень в домашних условиях без вреда

С достаточным количеством жидкости в организме печень начинает чаще фильтровать и обрабатывать кровь, выводя из организма больше вредных веществ, поступающих с пищей, алкоголем, лекарствами и т.д.

Вода и травяные чаи прекрасно насыщают организм жидкостью. Нужно пить около 10 стаканов жидкости в день, чтобы печень беспрепятственно могла фильтровать кровь.

Продукты, содержащие калий, очищают печень, снижают уровень вредного холестерина, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают давление.

Есть так много полезных и вкусных продуктов с калием, что не придется принимать добавки  с ним, чтобы удовлетворить свою дневную норму.

В сладкой картошке калия больше, чем в любом другом овоще или растении. Вместе с этим в сладком картофеле есть клетчатка, бета-каротин, витамин В6, D и С, а также железо и магний. Натуральные сахара в сладком картофеле медленно высвобождаются печенью, что не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, и являются долгосрочным источником энергии.

Шпинат и ботва свёклы являются прекрасным источником калия, а также клетчатки и витаминов. Ешьте их сырыми, обжарьте в оливковом масле или приготовьте овощной смузи, чтобы получить всю пользу этих растений. Зелень улучшает отток желчи, что облегчает пищеварение и очищает желчный пузырь. Покупая ботву свёклы, покупайте и сам овощ, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов, которые могут полечить и поддержать работу печени.

Меласса или патока является побочным продуктом переработки тростникового сахара, который содержит огромное количество различных витаминов и минералов, включая калий. В ней есть кальций, марганец, медь и железо. Ее можно использовать в качестве натурального подсластителя в кашах, добавлять в соусы и заправки для салатов.

Не забывайте про бананы, в которых тоже есть калий. Этот фрукт можно добавлять для сладости в коктейли, салаты и выпечку в качестве дополнительного источника клетчатки и витаминов. Он улучшает пищеварение и работу печени.

Многие растения обладают лечебными свойствами, которые могут помочь в детоксификации печени, а также укрепить здоровье человека в целом.

Почистить печень в домашних условиях без вреда

Вот те растения, овощи и фрукты, которые должны стать неотъемлемой частью рациона питания.

Всего одно яблоко в день, даже в сушеном виде, поддерживает процесс пищеварения и помогает организму избавляться от вредных токсинов. Это облегчает работу печени, что позволяет ей быстрее исцеляться.

Чеснок издавна использовался при проблемах с пищеварением и для выработки ферментов печени. Он богат селеном и аллицином, которые чистят печень и поддерживают работу сердца и сосудов.

Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лайм, апельсины, грейпфруты, богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают функцию печени. Всего один стакан одного из этих сочных фруктовых соков улучшают выработку ферментов печени.

Меры предосторожности

Восстановить печень в домашних условиях можно только после полного очищения кишечной системы. При проведении процедуры запрещается употреблять мясные продукты, сладости, пить кофеиносодержащие напитки. Полезны для организма молочные продукты. При воспалительных процессах поджелудочной железы допускается применение рыбных блюд, нежирного мяса, творога.

При болезнях желудочно-кишечного тракта и холецистите не рекомендуется чистить печень лимонным соком.

Применять очищающие процедуры противопоказано:

  • больным, страдающим сахарным диабетом;
  • при желчекаменной болезни;
  • во время вынашивания ребенка;
  • в период менструации;
  • при общей слабости организма, во время головной боли, повышенной температуре;
  • при простудных и инфекционных заболеваниях.

Оценить состояние организма и выбрать способы чистки поможет лечащий врач. Эффективная чистка и лечение печени подразумевает применение медикаментов, специальной диеты, а также альтернативных методов.

Народная медицина

Фармакологические средства для чистки печени выполняют две основные функции: защищают клетки органа и активируют выведение желчи. Кроме того, эти медикаменты ускоряют процесс детоксикации организма, улучшают обменные процессы и оказывают мощное антиоксидантное воздействие. Для очищения, восстановления печени применяют следующие лекарственные препараты:

  • Магнезию;
  • Аллохол;
  • Эссенциале;
  • Карсил;
  • Активированный уголь;
  • Овесол;
  • Холосас.

Помните, что любые фармакологические средства имеют список противопоказаний к применению, вызывают ряд побочных эффектов, поэтому перед применением любого препарата рекомендуется посоветоваться со специалистом. Он поможет выбрать подходящий медикамент, назначит необходимые анализы, подберет дозировку и определит длительность курса лекарственной терапии.

Магнезия

Для проведения тюбажа с магнезией необходимо приобрести в аптеке сульфат магния в ампулах или в порошке. Это лекарственное средство оказывает слабительное и сильное желчегонное действие. Чистка с его помощью вызывает сокращение желчного пузыря, предотвращает желчные застои. За два дня до проведения процедуры исключить мясные блюда, хлебобулочные изделия.

Среди противопоказаний к процедуре выделяют почечную недостаточность, расстройства кишечника, период менструации, диагностированные камни в желчном пузыре, язвенную болезнь, период беременности, гипертонию. После проведения тюбажа в некоторых случаях отмечают следующие побочные эффекты:

  • тошнота;
  • рвота;
  • метеоризм;
  • нарушение процесса пищеварения;
  • симптомы панкреатита;
  • диарея;
  • обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Тюбаж сорбитом

Методика проведения тюбажа сорбитом имеет множество положительных отзывов, она способствует устранению застойных явлений в желчных путях, улучшению работы всего пищеварительного тракта. Сорбит – сладкий порошок растительного происхождения, который используют в качестве сахарозаменителя, это вещество входит в состав множества фруктов. Даже при прохождении термической обработки он сохраняет все свои полезные свойства и обладает мочегонным, желчегонным, детоксикационным действием.

Перед проведением процедуры необходимо пройти ультразвуковое исследование, чтобы убедиться в отсутствии крупных камней. Как правило, очищение проводится утром перед завтраком. Пациенту следует лечь на правый бок и подложить под него грелку. В стакане питьевой воды необходимо развести столовую ложку сорбита, выпить и полежать 1,5-2 часа. Такую терапию проводят курсом в 20 процедур.

Сорбит можно применять одновременно с отваром шиповника:

  1. 30–40 г плодов шиповника растолочь, залить водой.
  2. Поставить на огонь и кипятить на протяжении 15 минут.
  3. Отвар остудить, процедить и добавить 2 ст.л. сорбита.
  4. Принимать средство по полстакана на ночь на протяжении недели.

На протяжении недели после процедуры необходимо придерживаться диетического рациона питания. В меню следует включить свежие фрукты и овощи, зелень, небольшое количество орехов и семян. Для приготовления блюд не стоит использовать жарку, тушение. Необходимо исключить копчености, чрезмерно соленую еду, сладкое. Молочные продукты употреблять в небольшом количестве.

Чистка аллохолом

Лекарственный препарат Аллохол широко применяется для чистки печени, улучшения желчного оттока. Средство в целом стимулирует работу гепатоцитов. Одна из самых популярных схем применения медикамента рассчитана на две недели. Принцип использования заключается в постепенном увеличении его дозы в первые 7 дней, затем снижения до первоначальной дозировки:

  1. В первый день следует принять по 1 таблетке 3 р./сут.
  2. На второй день – 2 таблетки так же 3 р./сут.
  3. На третий – 3 таблетки и так далее до седьмых суток (7 таблеток 3 р./сут.);
  4. После седьмых суток количество таблеток необходимо уменьшать: каждый следующий день убирать по таблетке с каждого приема. На 14-е сутки доза 1 таблетка 3 р./сут. После завершения такой схемы, прием лекарственного средства прекращается.

Почистить печень в домашних условиях без вреда

Медикамент Аллохол можно применять на постоянной основе для профилактики воспалительных патологий желчных путей. Прием лекарства при этом должен длиться не менее месяца по 1-2 таблетки в сутки. Кроме того, для эффективного действия фармакологического средства необходимо придерживаться правильного рациона питания, рационального режима дня, отдыха и физической активности.

Применение рецептов народной медицины для чистки печени – один из самых эффективных методов улучшения работы органа и регенерации гепатоцитов. Для лечебного тюбажа подойдут различные лекарственные травы, овощи, масла с желчегонным действием, которые устраняют застой желчи. Помните, что народные средства могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Зерна овса помогают работе желудочно-кишечного тракта, снимают нагрузку с печени и поджелудочной железы. Кроме того, овсяные злаки очищают организм от излишнего содержания солей в суставах. Средство готовится следующим образом:

  1. Три стакана неочищенных зерен овса промыть теплой водой, пересыпать в кастрюлю, добавить брусничных листьев, три столовые ложки березовых почек. Смесь залить прохладной водой и оставить настаиваться на сутки.
  2. Во второй кастрюле довести до кипения 1-1,5 л воды, добавить в стакан сухих измельченных плодов шиповника, кипятить 10-15 минут, оставить настаиваться на сутки.
  3. Получившийся овсяный настой довести др кипения, добавить две столовые ложки кукурузных рыльцев и кипятить 15 минут.
  4. Оба отвара смешать, процедить, разлить в небольшие бутылочки из темного стекла или керамические емкости с крышкой, хранить в холодильнике.
  5. Снадобье следует пить 4 р./сут. по 150 мл в теплом виде до приема пищи. Спустя 5 дней следует сделать перерыв на 3-5 суток, после чего повторить курс. Во время лечения рекомендуется питаться овощами.

При наличии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического гастрита и других воспалительных заболеваний рекомендуется принимать отвар овса, который обволакивает поврежденные слизистые оболочки, уменьшает боль и способствует очищению желчных протоков. Готовится снадобье так:

  1. 1-2 стакана овса поместить в кастрюлю, залить тремя литрами воды.
  2. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения, варить 2-3 часа.
  3. Отвар процедить, остудить.
  4. Употреблять по полстакана 2-3 раза в сутки.

Для приготовления очищающего снадобья рекомендуется применять некрупный коричневый изюм. Полстакана этого сухофрукта вымыть в проточной воде, залить теплой водой и настаивать сутки. Получившееся средство следует принимать по утрам натощак. После приема надо принять горизонтальное положение и положить на область правого подреберья теплую грелку с водой на час.

Еще один популярный рецепт для очищения желчных проходов:

  1. Свежую морковь (500 г) очистить, натереть на мелкой терке до консистенции кашицы.
  2. Смешать 500 г изюма с морковью и залить 1,5 л воды, поставить на огонь и довести до кипения.
  3. Остудить, процедить при помощи марли.
  4. Хранить получившийся отвар в холодильнике, принимать перед приемом пищи по 2 ст.л.

Большую роль в чистке желчных путей играет использование лекарственных трав. Для оздоровления печени используются такие растения как:

  • одуванчик;
  • горец;
  • почки березы;
  • цветки бессмертника песчаного;
  • кукурузные рыльца;
  • толокнянка;
  • тысячелистник;
  • череда;
  • девясил;
  • корень валерианы;
  • душица;
  • мята перечная;
  • календула;
  • ромашка аптечная;
  • плоды фенхеля.

Для приготовления средства для очищения печени столовую ложку сухой желчегонной травы необходимо стаканом кипятка, затем настоять на протяжении 5–10 минут. Принимать настой по полстакана 3-4 раза в сутки независимо от приема пищи. Курс терапии составляет 10–14 дней. Желчегонные травы могут оказывать незначительное мочегонное действие. С осторожностью стоит употреблять снадобье людям, страдающим язвенной болезнью желудка, склонным к аллергическим реакциям.

Для проведения очистки печени лимонным соком и оливковым маслом в стакан теплой воды добавьте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и столовую ложку масла. Полученное снадобье выпейте за час до сна. Область правого подреберья смажьте Финалгоном, разбавленным сливочным маслом в пропорции 1:1. Процедура показана людям, у которых была проведена операция по удалению желчного пузыря и перед процедурой зондирования. Курс лечения составляет 10 суток.

Среди противопоказаний к использованию этого средства выделяют:

  • аллергические реакции;
  • желчекаменную болезнь в стадии обострения;
  • желудочно-кишечные кровотечения;
  • язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • острый гастрит;
  • глистные инвазии;
  • прогрессирующий цирроз печени.

Очищение свеклой

Как правило, для чистки печени применяют свекольный отвар. Корнеплод небольшого размера хорошо помойте, залейте холодной водой и варите на небольшом огне на протяжении 2-3 часов. Затем овощ извлеките, дайте немного остыть и натрите на крупной терке, после чего положите получившуюся массу в воду и кипятите еще на протяжении 20–30 минут. Первую порцию густого отвара (1 стакан) следует выпить утром сразу после пробуждения, затем пить каждые четыре часа в течение суток.

Для очищения желчных ходов применяют свекольный квас. Для приготовления снадобья необходимо:

  1. Взять три свеклы средних размеров, промыть, почистить и нарезать небольшими кусочками, уложить в банку.
  2. Добавить 2-3 ст.л. белой муки и 500 г сахара.
  3. Закрыть крышкой, оставить в темном месте на двое суток, периодически перемешивая.
  4. Добавить 700 г изюма без косточек и снова оставить на неделю настаиваться в темном месте.
  5. Смесь процедить, принимать по столовой ложке до приема пищи.

Необходимые препараты для чистки назначаются специалистом индивидуально для каждого пациента. Чаще всего применяются желчегонные медикаменты, освобождающие орган от токсических веществ и выводящие шлаки. Из самых эффективных можно отметить:

  • «Карсил». Препарат включает в состав расторопшу, вещество силимарин, применяется в комбинированном лечении. Средство восстанавливает не только печеночные клетки и желчный пузырь, но и улучшает жировой обмен, стимулирует синтез фосфолипидов, выводит шлаки. Лекарство употребляют по 1 таблетке 3 раза в сутки, однако в некоторых случаях может назначаться повышенная доза – 12 таблеток. Длительность терапии составляет не менее 90 дней.
  • «Аллохол». Препарат включает в состав чеснок, крапиву, активированный уголь, желчные кислоты. Медикамент стимулирует выработку желчи, улучшает секрецию кишечного сока, стимулирует перистальтику тонкой кишки. Продолжительность чистки составляет около 1 месяца, несколько раз в год. Допустимую дозу определяет врач.
  • «Никодин» успешно устраняет бактерии, воспалительные процессы, обладает желчегонной способностью. Применяется курсом 2-3 недели.
  • «Сульфат магния» чаще всего применяется в лечении холецистита, при закупорке желчных протоков. Обладает желчегонным действием, устраняет воспаления. Оптимальная дозировка и продолжительность чистки зависят от конкретного случая и устанавливаются специалистом.
  • «Лив-52» относится к средствам комбинированного воздействия. В содержание входят тысячелистник, паслен и другие растения. Препарат назначают при различных печеночных заболеваниях для улучшения процесса пищеварения, а также восстановления аппетита.
  • «Гепа-мерц» назначают при почечной недостаточности. В состав входит аминокислота орнитин, которая незаменима для восстановления клеток.

Регулярная чистка

Частое очищение печени народными средствами не рекомендуется: это может стать даже опасным. Однако это не означает, что не существует способов избежать накопления токсинов в клетках.

Для предупреждения зашлакованности необходимо:

  • ежедневно утром натощак выпивать стакан воды с лимоном;
  • включать в рацион листовые зеленые овощи;
  • употреблять в пищу куркуму;
  • включать в рацион лук и чеснок;
  • добавлять в пищу свежие листья одуванчика;
  • периодически употреблять экстракт расторопши.

Подлечив печень в домашних условиях, необходимо в дальнейшем придерживаться правильного рациона, употреблять минеральную воду, исключить алкоголь. Полезно приучить себя завтракать кашей, включающей фрукты и ягоды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная еда
Adblock detector