Спирулина для красивой кожи и волос

Спирулина: польза во время беременности

Спирулина представляет собой морскую водоросль, которая обладает довольно богатым составом.В нее входят такие витамины, как А, В, С и витамин красоты Е. Также в нее входит гаммо-линолевая кислота, которая обеспечивает оздоровление организма.

Регулярное применение спирулины позволяет добиться избавления от неглубоких морщин, улучшает цвет кожи, способствует подтяжке овала лица. Маска из данной водоросли, если почитать отзывы, отлично работает как средство от прыщей и способствует заметному омоложению кожи.

Маска для лица из спирулины такое средство, которое необходимо применять сразу лечебным курсом – около 2 недель. Это позволит добиться максимального эффекта. Средства со спируллиной готовятся довольно легко своими руками.

Одни производители относят период гестации к списку прямых противопоказаний к применению спирулины, другие, наоборот, считают ее очень полезной для будущей мамы. Как же на самом деле обстоят дела?

Как отмечаеют некоторые эксперты, принимать спирулину можно, главное — не отступать от установленной дозы. Для беременных женщин она составляет 30 г свежей или 2.5 г (1/2 ч. л.) сухой водоросли.

Спирулина для красивой кожи и волос

Ее часто назначают для профилактики йододефицита и хронических запоров на фоне сниженной перистальтики. Также спирулина показана в период активизации гриппа и ОРВИ, поскольку отлично повышает иммунитет. Однако, принимать водоросль лучше в виде порошка, который не содержит химических вспомогательных веществ.

Видео «Спирулина ― волшебная водоросль для красоты и молодости»

Водоросль содержит много антиоксидантов, аминокислот и витаминов, поэтому успешно применяется в косметологии. Маски, скрабы и обертывания с ее участием продлевают молодость кожи, укрепляют волосы, избавляют от целлюлита и растяжек.

Спирулина для лица

Для разглаживания морщинок, увлажнения, отшелушивания и обновления клеточных мембран существует немало эффективных рецептов со спирулиной. В этих целях можно использовать водоросль в любом виде.

Домашние маски со спирулиной:

  • Очищающая маска: 3 ст. л. голубого каолина, 1.5 ч. л. порошка спирулины, 2 ст. л. молока, 4-6 капель эфира иланг-иланга или чайного дерева. Нужно смешать сухие ингредиенты, развести их молоком до густоты сметаны и добавить масла. На очищенную кожу нанести маску и смыть через 15 минут.
  • Омолаживающая маска: 10 г порошка спирулины, 1-2 ст. л. воды, 3 капли лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла. Ингредиенты требуется соединить, нанести на кожу и выдержать 20 минут.
  • Тонизирующая маска: 12 г сухого чайного листа, 50 мл кипятка, 10 г порошка спирулины, 30 мл кефира (сливок или йогурта). Нужно заварить чай, потом его процедить, добавить водоросли и кефир, нанести на лицо минут на 20.

Спирулина для волос

Спирулина способна насытить волосы необходимыми минералами, укрепить их, подарить им блеск и шелковистость. Водоросль хорошо увлажняет кожу головы, способна помочь при себорее и псориазе.

Спирулина ― рецепты масок:

  • Пивная для ослабленных локонов: 140 мл пива, 40 г кокосового масла, 2 яичные желтки, сок ½ лимона, 20 г спирулины. Все компоненты нужно смешать, распределить по чистым волосам, смыть через полчаса.
  • Луковая против выпадения волос: 50 мл лукового сока, 40 г меда, 30 мл воды, 20 г измельченной спирулины. Смесь наносится на волосы на 1 час.
  • Молочная для сухих волос: 60 мл молока, 1 желток, 20 г спирулины, 7 капель эфира лаванды. Маска наносится на волосы, втирается в корни, выдерживается не менее часа.

Спирулина ― незаменимый помощник в борьбе с лишним весом. Она активизирует обменные процессы, улучшает пищеварение, предотвращает гнилостные реакции в желудке. К тому же она надолго создает чувство сытости и наполняет энергией.

Но назвать ее чудесным жиросжигателем, увы, не приходиться. Если не совмещать прием спирулины с диетой и фитнесом, сбросить лишний вес вряд ли получиться. Отличным решением станет введение спирулины в свой рацион в виде добавки к смузи и коктейлям. Также можно использовать пастилки спирулина для экстремальных перекусов, чтобы не увеличивать калорийность дневного рациона вредными булочками, бутербродами и прочей высококалорийной пищей.

Маски для лица со спирулиной готовятся очень просто. Основная задача – правильно выбрать необходимые ингредиенты. Ведь от того, какие именно вы будете применять, можно создать увлажняющую, питательную, антивозрастную маску.

Такая маска для лица со спирулиной, как антивозрастная, готовится следующим образом.

Ингрединты :

  • спирулину
  • воду
  • оливковое масло
  • лимонный сок

Размочите водоросль в воде, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Добавьте в нее оливковое масло и свежевыжатый лимонный сок, все хорошенько перемешайте. Наносить такую маску нужно на влажное лицо на20 минут. Повторять такую процедуру следует не менее чем 2 раза в неделю. А еще лучше, если ее повторять трижды.

Применение такого средства делает кожу более эластичной и упругой, насыщает ее витаминами.

Спирулина используется как средство для питания сухой кожи.

Для такой маски вам потребуются:

  • свежий огурец
  •  отвар из ромашки
  • спирулина

Спирулина для красивой кожи и волос

Натрите огурец на мелкой терке (как вариант, можно перетереть на блендере). В него добавьте спирулину. Такая маска для лица глубоко увлажняют кожу и способствует дальнейшей защите ее от потери драгоценной влаги.

Домашнее средство со спирулиной используется и для коррекции избыточного саловыделения.

Следует подготовить:

  • зеленый чай
  • кефир
  • спирулина

Для начала замочите ложку зеленого чая. Когда листья разбухнут, слейте воду и перетрите листья. К ним добавьте кефир и спирулину. Наносить такое средство необходимо на 20 минут.

Для слишком пористой кожи можно использовать такое средство со спирулиной, как маска из водоросли и хлеба. Для нее вам понадобятся:

  • скисшее молоко
  • водоросль
  • небольшой ломтик ржаного хлеба

Хлеб положите в молоко и оставьте разбухать. Затем всыпьте туда сухую водоросль и хорошенько перемешайте. Отзывы о данной маске сплошь положительные. Говорят, что она очень эффективно очищает поры, а также сужает их. На коже выдерживать такое средство нужно не менее 20 минут. Затем ее нужно смыть прохладной водой.

Спирулина: отзывы врачей и пациентов

Средства, приготовленные в домашних условиях, со спирулиной позволяют нормализовать и состояние волос. Маска для волос готовится также довольно просто, а эффект оказывает очень заметный.

Спирулина для красивой кожи и волос

Так, например, от выпадения волос отличным средством является следующее средство. Возьмите:

  • яичные желтки
  • масло кокоса
  • темное пиво
  • лимонный сок
  • спирулину

Все перечисленные компоненты необходимо перемешать в одной емкости одновременно – лучше выбирать стеклянную тару, чтобы избежать различных окислений. Для волос такая маска – настоящая находка. Она достаточно проста в исполнении, зато эффект вы заметите сразу: волос становится толще и перестает сыпаться. Регулярное исполнение такой процедуры существенно улучшит состояние волос и сделает и яркими и блестящими.

Отзывы о различных средствах, как для лица, так и для волос, приготовленных на основе спирулины, довольно много. И большей частью все они хвалебные. Дамы отмечают ее волшебный эффект и передают из рук в руки проверенные рецепты.

Специалисты весьма обнадеживающе отзываются о спирулине. Диетологи рекомендуют ее в качестве ускорителя метаболизма и природного детоксикационного средства. Гастроэнтерологи утверждают, что водоросль ускоряет рубцевание язвы кишечника, облегчает течение болезней печени и поджелудочной железы. Фитнес-тренеры считают спирулину идеальным источником белка, который необходим во время силовых тренировок. Мнения людей о спирулине встречаются разные: одни ― остаются довольны, другие ― не замечают никакого целебного эффекта.

Возможно спирулина самостоятельно не способна излечить тяжелые заболевания или снизить ваш вес, но она в любом случае восполнит ваш запас витаминов и минералов, очистит и омолодит кожу, подарит прилив сил и, возможно, внесет новый вкус в ваше меню.

Что такое спирулина: состав, описание

Спирулина для красивой кожи и волос

Спирулина – древний род цианобактерий (сине-зеленых водорослей), которые обитают в тропических и субтропических водоемах с преобладанием бикарбонатов и высокого уровня pH. Этот живой нитевидный организм, у которого клеточная спиралеобразная структура, способен сокращаться, а также двигаться как змея.

Питательной ценностью обладает лишь два вида спирулины из пятнадцати ― Arthrospira platensis и Arthrospira maxima. Они встречаются у побережья Америки, Азии, Африки.

Спирулина — полезные свойства

Эта водоросль часто применяется в косметологии, медицине и кулинарии. Среди ее омолаживающих и лекарственных свойств можно выделить такие:

  • Очищает кровь, сосуды от токсинов.
  • Повышает опорную функцию организма.
  • Быстро приводит в норму показатель гемоглобина, что ведет к избавлению от анемии.
  • Благотворно влияет на зрительную функцию, полезна при различных заболеваниях глаз.
  • Обладает противовоспалительным эффектом, отлично выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Способствует регенерации клеточных структур, активизирует синтез новых клеток. Это позволяет продлевать молодость кожных покровов.
  • Является растительным антигистамином. Особенно полезна при сезонном рините на цветочную пыльцу.
  • Снижает уровень неполезного холестерина, приводит кровяное давление в норму, поддерживает нужный тонус сосудов.
  • Считается противораковым средством, способным тормозить деление раковых клеток.
  • Ускоряет метаболизм и восстанавливает нормальный обмен веществ, поэтому спирулина оказывает эффект похудения.
  • Незаменима для работы гипоталамуса, щитовидной железы и репродуктивной системы.
  • Является отличным сорбентом, позволяющим быстро снять алкогольную или пищевую интоксикацию.
  • Способствует физическому и психоэмоциональному восстановлению.
  • Помогает уменьшить количество приступов головной боли.
  • Позволяет восстановить сексуальную активность.

Спирулина: применение для красоты и молодости

Спирулина, как фармацевтический препарат, имеет свои показания и правила употребления. Она относится к группе средств, которые влияют на метаболизм и пищеварение. Медицинские исследования показывают, что витаминно-протеиновый и минеральный состав обеспечивает кислородное питание, улучшает энергетические процессы, обеспечивает полноценное переваривание пищи, создает благоприятную микрофлору кишечника.

Основными показаниями для приема спирулины фармацевты называют:

  • гастрит;
  • дисбактериоз;
  • атеросклероз;
  • хронический запор;
  • сердечная недостаточность;
  • язва желудка;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • патология щитовидной железы;
  • иммунодефицитное состояние;
  • в составе комплексного лечения онкологии.

Производство спирулины в разных формах началось в 80-х годах прошлого столетия. Наиболее крупными странами-производителями этих водорослей стали Пакистан, Чили, Греция, Китай, Индия, США. Причем выращивать водоросль в инкубаторах со щелочной средой начали даже в СССР.

Сегодня спирулина в розничной торговле доступна в виде свежей, сухой или замороженной водоросли. А в фармацевтической промышленности бад спирулина представлен как многокомпонентная добавка, хотя чаще встречается как монопрепарат. Она не относится к числу системных лекарственных препаратов и считается растительной добавкой к ежедневному рациону.

Спирулина для красивой кожи и волос

Спирулина в аптеках доступна в таких формах:

  • на фруктозном сиропе;
  • в таблетках;
  • в порошке;
  • в хлопьях (чипсы);
  • пастилками.

В каком бы виде ни реализовалась спирулина, цена в аптечной сети и специализированных интернет-ресурсах значительно разнится. Цена также зависит и от формы продукта: в таблетках спирулина более дешевая (около 200 р. за упаковку), в виде пасты ― самая дорогая (примерно 5000 р. за 100 г). Ну и на окончательную цену влияет торговая марка.

К сожалению, в природе у спирулины отсутствуют аналоги, которые бы полностью повторяли ее терапевтический эффект. Поэтому при индивидуальной непереносимости этой водоросли, заменить ее чем-то другим достаточно трудно.

Спирулина считается полноценным продуктом питания, многие диетологи и доктора утверждают, что она ― «суперфуд», поэтому четких ограничений по ее употреблению нет. Однако если этот деликатес в свежем виде вам не по вкусу, можно принимать ее в другом виде с четко прописанной дозировкой. У каждого производителя она может несколько отличаться, поэтому желательно перед началом лечения ознакомиться с инструкцией.

Спирулина ― как принимать:

  1. Водоросль в таблетках удобна тем, что ее можно брать с собой, она безвкусна, ее легко проглотить. Дневная доза составляет от 2 до 12 шт. (это зависит от производителя, концентрации сухого вещества, возраста, состояния здоровья). Длительность приема составляет не менее 1 мес. В капсулах дополнительно содержится: целлюлоза, кремния диоксид, магния стеарат.
  2. Спирулина порошок может быть использован как лекарство или вкусовая добавка. Его можно растворять в кефире, соке, а также соединят с кашами, творогом и другими блюдами. В таком виде водоросль не содержит других связывающих компонентов. Суточная доза 1-5 г (это ¼ ― 1 ч. ложка).
  3. Спирулину сушеными хлопьями можно употреблять просто так, или добавлять в еду. В день достаточно съедать 2 ч. ложки, чтобы пополнить запас всех нужных веществ. При желании можно увеличивать количество хлопьев: вреда от этого не будет, но это уже считается не целевым приемом, а гастрономическим увлечением.
  4. Паста аптечной спирулины употребляется в разведенном виде. Для этого 10 г вещества растворяют в стакане теплой жидкости, и выпивают на пустой желудок.
  5. Запрещено назначать спирулину для детей до трех лет. После этого возраста дозировка препарат должна быть ниже общепринятой ― 1-2 таблетки или 1 г порошка в день.

Спирулина для красивой кожи и волос

К сожалению, цианобактерии обладают не только полезными свойствами. Водоросли имеют ряд ограничений и противопоказаний, поэтому неумелое употребление может нанести определенный вред здоровью.

Список противопоказаний у препарата спирулина следующий:

  • недавняя трансплантация органов (резко возрастает риск отторжения);
  • ревматоидный артрит, красная волчанка;
  • аутоиммунные заболевания;
  • рассеянный склероз;
  • состояния, связанные с гиперактивностью иммунитета;
  • прохождение терапии иммунодепрессантами;
  • прием антикоагулянтов.

Крайне редко прием спирулины вызывает побочные эффекты. Часто это связано с индивидуальной непереносимостью продукта. В таком случае может возникать тошнота, повышение давления, диарея, головокружения, боль в животе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная еда
Adblock detector