Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

От выпадения

Многие средства, представленные ниже, не имеют дешевых аналогов. Однако их эффективность оправдывает затраты: выпадение волос замедляется в течение месяца, полностью останавливается примерно за полгода.

  • «Перфектил». Препарат назначают при перхоти, недостаточном росте волос, тусклости и слабости локонов. Но его основной профиль – выпадение волос: комплекс ускоренного действия выступает в качестве профилактического и восстанавливающего средства. Первые результаты заметны через 4 недели: заживляются мелкие ранки на коже головы, волосяные фолликулы пробуждаются, шевелюра становится густой и гладкой. Витаминный комплекс отличается высокой концентрацией и высокой усвояемостью полезных элементов. Его нельзя принимать натощак: капсула проглатывается непосредственно перед приёмом пищи, обязательно запивается тёплой водой (чтобы не раздражать перистальтику желудка) – не менее 300 мл.
  • «Пантовигар» Предотвращает выпадение волос благодаря активным компонентам: кератину, цистеину и аминокислотному комплексу. Назначается при диффузной алопеции. Это состояние, при котором выпадение волос проявляется в первую очередь в зоне пробора. Интенсивное выпадение волос замедляется уже в первую неделю применения; первые признаки возвращения густоты и естественного блеска наблюдают через четыре недели.
  • «Нутрикап». Если у вас диагностировали выпадение волос из-за недостаточного рациона (авитаминоз, несбалансированное питание, строгие диеты), воспользуйтесь этим комплексом для восстановления естественного баланса веществ. Не только предотвращает выпадение волос, но и стимулирует рост: шевелюра становится гуще и крепче. Для продолжительного результата назначают курс в 24-28 недель. Хотя препарат не имеет полных аналогов, его все же можно заменить. Режим питания, подготовленный диетологом, поможет остановить выпадение волос за тот же срок.
  • «Мерц». Витаминные драже с общеукрепляющим эффектом. Выпадение волос останавливается в результате повышения концентрации полезных микроэлементов в волосяных фолликулах. Основное действие – укрепление структуры, ускоренный рост. Максимальный эффект заметен к окончанию курса: от 8 до 12-16 недель (в зависимости от состояния пациента).
  • «Витрум Претанал». Если выпадение волос связано с беременностью, поможет этот витаминный комплекс. Е здесь витамин, играющий главную роль; его дополняют D и A в концентрации, безвредной для развития плода. Комплекс дополняется фолиевой кислотой, повышающей усвояемость других веществ. Стимулирует регенерацию фолликул, активирует пассивные волосяные луковицы, разрешен к применению на любом месяце беременности.

Если вы хотите остановить выпадение волос, но семейный бюджет не потянет больших расходов, выбирайте недорогие препараты и витаминные комплексы.

Максимальный эффект при минимальных вложениях дают одно- и двухкомпонентные монопрепараты. Механизм действия прост: Е это витамин в основе, который дополняется одним элементом для лучшего усвоения. При диагностированном дефиците другого витамина подбирается соответствующее средство.

Если выпадение волос происходит давно, монопрепаратов будет недостаточно. Попробуйте один из следующих комплексов:

  • «Компливит Сияние». Препарат общего действия, сочетающий более 10 витаминов, 8 минералов, а также танины и липоевую кислоту – регенерирующие вещества, останавливающие процессы деградации и старения. Выпадение волос останавливается за счет насыщения фолликул питательными компонентами. Происходит укрепление структуры волос, общее оздоровление шевелюры. Минимальный курс лечения – 4-5 недель.
  • «Вита шарм». Если выпадение волос вызвано агрессивным воздействием среды, этот бюджетный комплекс – ваш выбор. Восстанавливает поврежденные ткани головы, пробуждает неактивные фолликулы, расширяет сосуды. Регулярное применение защищает волосы от разрушительного ультрафиолета, укрепляет волосы и ногти. Побочный эффект – профилактика седины. Курс рассчитан на месяц, одну таблетку в сутки запивают теплой водой до или после еды.
  • «Фитовал». Витамин Е здесь не содержится, зато в полном составе представлены витамины группы B. Предотвращает возрастное выпадение волос, возвращает натуральный блеск и послушность. Месячного курса достаточно, чтобы заметить результат: больше объёма и упругости, повышенная густота, меньше секущихся кончиков.
  • «Биотин». Эффективен, если выпадение волос вызвано неестественной нагрузкой на защитные системы. Прием сильнодействующих лекарственных средств, гормональное лечение и антибиотические препараты – распространенные причины поредения волос, особенно в зоне пробора. «Биотин» не только останавливает выпадение волос, но и улучшает их структуру. Для максимального эффекта средство используют как профилактическое: начинают принимать перед лечением антибиотиками. Это позволяет практически полностью предотвратить выпадение волос.

Помните, что рейтинг отражает только общую репутацию продукта и не может считаться показанием к применению. Такие проблемы, как поредение и выпадение волос, ломкость и секущиеся концы, тусклость и слабая структура, зависят от десятков факторов. В некоторых случаях витамины не дают результата, потому что источник слабости фолликул – не в них.

  1. Аевит. Это витаминный комплекс, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием. Аевит — недорогое средство (стоимость от 50 рублей).В в форме капсул. На блистер 10 капсул, в одной упаковке 1 или 5 блистерных пластинок.Аевит витамины для волос
  2. Алфавит Косметик. Эффективен при проблемах с волосами, ногтями или кожей, связанных с нехваткой полезных веществ. Цена в аптеке составляет около 500 рублей.Алфавит Косметик
  3. Нагипол 1. Витаминная добавка к ежедневному рациону, которая способствует восстановлению обмена веществ и расстройств пищеварения, стимулирует иммунитет, повышает физическую, умственную работоспособность, выводит радионуклиды, токсины, тяжелые металлы, повышает стрессоустойчивость, улучшает состояние ногтей, волос, кожи. Цена — от 240 рублей.Нагипол
  4. Фитовал. Диетическая добавка для улучшения состояния кожи, ногтей, волос. Цена — от 170 рублей до 650 рублей.Фитовал
  5. Эвония улучшает циркуляцию крови и питание корней волос, стимулирует их рост и улучшает структуру, предупреждает выпадение и поседение. Цена от 1450 рублей.Эвония
  6. Эксперт волос. При обильном выпадении волос рекомендуется комплексное воздействие линейки на кожу головы. Средняя цена — 1380 рублей.Эксперт волос

Если на расческе остается больше волос, чем обычно, и они становится все тоньше, время обратить внимание на их состояние. Возможно, вы испытываете стрессы и мало спите, на это уходит много жизненных сил. Волосы тоже страдают от многих факторов и сильно зависят от состояния организма. Нельзя сбрасывать со счетов время года, погодные крайности тоже не прибавляют здоровья волосам.

Вовремя замеченная проблема становится задачей. А для ее решения всегда находятся средства. От выпадения волос есть много отличных витаминных комплексов. Они помогут вам восстановить былой объем и красоту волос. Обратите внимание на эти четыре лучших комплекса от выпадения волос.

Российская фирма Эвалар выпускает целую серию линейку для волос. Биоактивная добавка предназначена для возвращения волос к жизни и предотвращения их выпадения. Если ваши волосы поредели, истончились, потеряли блеск, ломаются и выпадают больше обычного, то нужно принимать меры.

Витаминно-минеральный комплекс состоит из четырех активных ингредиентов. Это пивные дрожжи,  экстракт полевого хвоща, окись цинка и цистин. Они в полной мере обеспечивают питание, а, значит, выздоровление, уменьшение выпадения и рост новых волос

Оздоровление происходит постепенно, и через несколько месяцев уже есть заметные изменения состояния волос и кожи головы. Если добавить комплексный подход, используя всю линейку, то результат не заставит себя ждать.

Форма выпуска: таблетки. Принимать по 1 таблетке дважды в день во время еды. В упаковке 60 штук. Курс длится 3 месяца, после небольшого перерыва можно повторять.

Плюсы:

  • Оздоровление, укрепление волос.
  • Прекращение их выпадения становится заметным уже после первого месяца приема средства.
  • Сбалансированный состав действует эффективно и направлен на решение многих проблем с волосами.
  • Улучшается рост волос.
  • Видны изменения кожных покровов.
  • Исчезает перхоть и жирность волос.
  • Несложная схема приема.

Минусы:

  • Общая стоимость курса для поддержания результатов может показаться высокой.

Эксперт Волос таблетки Эвалар

3 Пентовит

В нашем списке витаминов от выпадения волос этот российский препарат оказался не случайно. Часто наши волосы начинают выпадать на фоне стрессов, переутомления с недосыпом и снижения иммунитета.

Своим составом Пентовит призван побороть проблемы, вызванные недостатком витаминов группы В. Комплекс содержит 4 вещества этой группы, которая очень важна для нервной системы в целом. Кроме них не лишним для поддержки волос будет витамин РР, и фолиевая кислота.

После восполнения дефицита этих витаминов замедляется выпадение волос, и постепенно улучшается их общее состояние. Комплекс благотворно действует на кожу и ногти, питая и укрепляя их изнутри.

Форма выпуска: таблетки. Дозировка по 2-4 таблетки трижды в день с едой. Длительность курса не менее 3-4 недель.

Плюсы:

  • Цена.
  • Восполнение дефицита витаминов группы В, РР и фолиевой кислоты.
  • Улучшение состояние нервной системы, защитных сил организма.
  • Уменьшение выпадения волос.
  • Общее оздоровление состояние кожи и ногтей.

Минусы:

  • Трехразовый прием, есть вероятность пропустить.

Пентовит таблетки

2 Фитовал

Витаминно-минеральный комплекс из Словении, который предназначен для улучшения состояния волос. Фитовал – это целая линейка средств, среди которых БАД, которая призвана улучшить питание волосяных луковиц за счет своего состава. Активных компонентов 12, среди них медицинские дрожжи на первом месте по дозировке, то есть витамины группы В вам обеспечены.

Также в нем есть аминокислота цистеин, и другие витамины и минералы для питания волос изнутри. Фитовал показан при чрезмерном выпадении, ослаблении, ломкости и общем не здоровом виде волос. В результате применения улучшается питание и кровоснабжение волос изнутри, уменьшается выпадение, обновляется структура волос, появляется блеск и волосы заметно оживают. Особенно это заметно у корней.

ТОП 7 – рейтинг лучших аптечных витамин для роста волос

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

Я думаю, далеко не всем известно, как и почему растут наши локоны. Давайте разберемся. Понятно, что на голове волосы тоже растут из кожи. Собственно, сам процесс происходит в несколько этапов. У каждого из них есть свои особенности.

Фаза анагена. В этот период формируются новые волосяные луковицы. Сначала процесс идет интенсивно, задействуются все ресурсы. Длина волос стремительно увеличивается за счет деления клеток фоликула. Эта фаза длится в среднем от 2 до 6 лет.

Фаза катагена. В этот период структура клеток волосяной луковицы меняется, ее ресурсы частично истощаются. Рост локонов постепенно замедляется. Фактически это граничная фаза развития, в которой все процессы подходят к завершению. Продолжительность этого этапа примерно 2-4 недели.

Фаза телогена. Заключительная стадия развития. Она также делиться на раннюю и позднюю. На этапе раннего телогена волос уже не растет. Вы, наверное, замечали, что локоны растут до определенной длины и дальше не меняются. В это время фоликулы переходят в состояние покоя.

Когда волосы находятся в фазе позднего телогена, то легко могут выпасть даже при незначительном воздействии. Это нормальный физиологический процесс. Его продолжительность приблизительно 3-4 месяца.

При интенсивном выпадении домашние масочки и лосьоны уже бесполезны. В этом случае пора обращаться к более сильным средствам. Советую вам изучить вначале информацию про аминексил для волос. Это наружное эффективное средство. Дополнительно необходимо поддержать организм изнутри специальными витаминными комплексами. Я описала наиболее популярные средства для укрепления и роста прядей. Выбирайте из списка какие лучше принимать.

Алерана

Комплекс разработан с учетом суточных биоритмов человека. Таблетки нужно принимать дважды в сутки. Они уже разделены на две формулы «День» и «Ночь». Не запутаешься, когда и какие выпить:) Не могу сказать, что их состав меня чем-то впечатлил. В том комплексе, что я принимаю, больше полезных веществ по дозировке. И еще не поняла, какой витамин Е содержится в этом препарате альфа- или гамма- токоферолы.

Формула «День» Формула «Ночь»
  • С — 100 мг
  • Е — 40 мг
  • бета-каротин — 5 мг
  • В1 — до 5 мг
  • В9 (фолиевая кислота) — до 0,6 мг
  • Железо — 10 мг
  • Магний — 25 мг
  • Селен — 0,07 мг
  • L-цистин — 40 мг
  • В2 — до 6 мг
  • В5 — до 15 мг
  • В6 — до 6 мг
  • В7 (биотин) — до 0,15 мг
  • В12 до 0,009 мг
  • D3 – 0,0025 мг
  • Цинк — 15 мг
  • Хром – 0,05 мг
  • Экстракт крапивы 71 мг

Зато в составе 40 мг L-цистина. Эта основная аминокислота белка волос, которая существенно помогает их росту.

Для хорошего результата рекомендуется принимать эти витамины курсом от 1 до 3 месяцев несколько раз в год. В целом о препарате отзывы положительные. Цена одной упаковки в аптеке в пределах 700 рублей.

Пантовигар

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

Этот препарат активно используется для улучшения роста волос и ногтей. Содержит витамины группы В, цистин, кератин и дрожжи. В основном применяется в борьбе против диффузной алопеции. Состав этих витаминов неплохой. Однако, отзывы говорят о его низкой эффективности.

B1 и В5 по 60 мг
Цистин 20 мг
Парааминобензойная кислота и кератин по 20 мг
Дрожжи медицинские 100 мг

Таблетки нужно пить три раза в день, что не для всех удобно. Длительность приема может достигать полугода. Кроме того, цена средства около 2000 рублей. За эти деньги можно найти витамины получше.

Ревалид

В инструкции к препарату сказано, что он содержит большое количество метионина – незаменимой аминокислоты. Это вещество принимает участие в синтезе целого ряда гормонов, витаминов и ферментов. С ее помощью формируется коллаген, который значительно улучшает состояние волос. Действие витаминов направлено на укрепление волосяной луковицы, предотвращения ломкости и выпадения.

DL-метионин 100 мг
L-цистин 50 мг
Патентонат кальция 50 мг
В1 1,5 мг
В6 10 мг
Парааминобензойная кислота 20 мг
Микроэлементы:  

2 мг

0,5 мг

2 мг

Экстракты зародышей пшеницы и проса по 50 мг
Дрожжи 50 мг

Состав Ревалида в общем неплохой, но непонятно, почему в нем используется DL- форма метионина. Она применяется для подкорма животных. С этим веществом следует быть аккуратным тем, у кого проблемы с почками. L-форма метионина гораздо эффективней усваивается организмом. Почему было не применять ее, непонятно.

Принимать нужно по 3 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – в среднем 3 месяца. В особо тяжелых случаях алопеции назначают пить по 6 штук в сутки целый месяц. Потом по основной схеме. Один курс обойдется примерно в 1500-2000 рублей.

Перфектил

Пожалуй, один из лучших витаминных препаратов. Его используют для густоты и стимулирования роста волос. Оцените сами количество всех полезных элементов. Состояние кожи и ногтей также улучшится благодаря этому препарату.

С 30 мг
В1 10 мг
В2 5 мг
В3 18 мг
В5 40 мг
В6 20 мг
Биотин 45 мкг
В9 (фолиевая кислота) 500 мкг
В12 9 мг
D3 2,5 мкг
Е 40 мг
Бета-каротин 5 мг
Железо 12 мг
Йод 200 мкг
Кремний 3 мг
Магний 50 мг
Медь и марганец по 2 мг
Селен 100 мкг
Цинк 15 мг
Хром 50 мкг
Экстракт лопуха 80 мг
Экстракт эхинацеи 195 мг

Много тех, кто пробовал этот препарат, остались им довольны. Правда, некоторые жалуются на побочные действие со стороны ЖКТ. Однако, я думаю, что если следовать инструкции и правильно пить препарат, то проблем не будет. Его без проблем можно купить в аптеке и достаточно недорого. Средняя стоимость одной упаковки 600 рублей. Принимать нужно по 1 капсуле в день, т.е. хватает на месяц.

Бывают ситуации, когда после приема витаминов не наступает долгожданного эффекта. Причина может оказаться банальной: вы неправильно их принимали.

Если не хотите нанести вред своему организму, следуйте этим правилам:

  • Учитывать действие других препаратов на витаминные комплексы. Некоторые элементы способствуют разрушению витаминов и не дают им нормально усваиваться. Обратите внимание на то, какие еще медицинские препараты вы принимаете. Ацетилсалициловая кислота способствует уменьшению содержания витаминов группы В, А и кальция. Снотворные средства нельзя совмещать с приемом витаминов А, Е, D, В12.
  • Запивать витамины водой или разбавленным соком. Это очень важная составляющая их правильного приема. Если используете фруктовый сок, разбавляйте его 1:1. Людям с проблемами ЖКТ врач может рекомендовать использовать молоко. Помните, что препараты в капсулах запивают только водой. Использовать для этих целей горячий чай или кофе совсем не рекомендуется. Это значительно снижает усваивание полезных элементов.
  • Не допустить переизбытка витаминов. Любое вещество в большом количестве вредно для организма. Гипервитаминоз сопровождается довольно опасными заболеваниями почек, печени, желудка, аллергическими реакциями. Избыточное количество витаминов А, D, F может вызвать тошноту и головные боли. На самом деле превысить дозировку очень сложно, но все равно будьте внимательны.

Думаю, теперь у вас не будет проблем с выбором витаминов для волос. Если статья была вам полезна, пожалуйста, делитесь информацией с друзьями в соцсетях. Не забудьте подписаться на мою рассылку, чтобы не пропустить самое интересное. Жду ваших комментариев и вопросов. До новых встреч!

С уважением, Ольга Сологуб

Скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, в среднем это 10-12 миллиметров в месяц. Если эта цифра гораздо ниже, то стоит задуматься о витаминной поддержке роста волос. Скорее всего, им не хватает некоторых питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

В условиях сезонного ослабления иммунитета, неблагоприятной экологической обстановки, а также на фоне ежедневного стресса волосы замедляют рост и показывают своим видом, что пора их подкормить.

4 Эвисент

Специально разработанный состав для ускорения роста волос. В основе этой пищевой добавки лежат пивные дрожжи и минеральная сера. Этот тандем несет в себе полный комплекс витаминов В и Е, что способствует нормальному питанию волос. А также стимулирует работу волосяных луковиц. За счет этого происходит усиленный рост длины волос.

Как желанный бонус от приема Эвисента отмечается укрепление ногтей и улучшение цвета лица. В препарате нет синтетических добавок, лишь очищенные пивные дрожжи и сера. Как вы понимаете, все витамины в нем натурального происхождения.

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

Рекомендуется использовать шампунь с таким же названием и составом для усиления эффекта.

Форма выпуска: таблетки круглой формы, диаметром 12 мм. Принимать по 2-3 таблетки в 3 раза день во время еды. Длительность курса около месяца.

Плюсы:

  • Сравнительно невысокая цена.
  • Натуральность происхождения витаминов, содержащихся в пивных дрожжах.
  • Благотворное влияние в целом на кожу, ногти и волосы.
  • Заметное увеличение темпов роста волос и ногтей.

Минусы:

  • Добавка может увеличить аппетит.

Дрожжи пивные эвисент сера

3 Perfectil Plus

Под третьим номером идет усиленный витаминный комплекс «Перфектил Плюс», Великобритания. Чтение состава этих витаминов для женщин займет у вас несколько минут, настолько он длинный. Производители постарались вложить в них максимально большое количество активных ингредиентов, способствующих улучшению состояния волос, ногтей и кожи.

В пачке вы найдете два блистера разного цвета, в которых отдельно расположены капсулы, отдельно таблетки. Прием этих витаминов точно не будет скучным. А если помнить количество активных вложений, то польза будет расти с каждым днем.

Форма выпуска: таблетки капсулы. Прием по 1 таблетке и 1 капсуле один раз в день во время еды. Курс рассчитан на 28 дней.

Плюсы:

  • Богатый состав, включающий в себя огромный список активных веществ.
  • Действие в трех направлениях – кожа, волосы, ногти.
  • Эффект от приема комплексный, полезные вещества работают на оздоровление всего организма.
  • Курс рассчитан на 28 дней.
  • Прием всего 1 раз в день, сложно пропустить.

Минусы:

  • Цена за курс.
  • Иногда необходим повторный прием для более выраженного эффекта.

Перфектил Плюс

2 Lady’s formulа

Производитель PharmaMed (США) выпускает целую линейку средств, здесь речь идет о женском комплексе «Для волос». В составе этой добавки 15 витаминов, минеральных веществ, и 6 растительных экстрактов, каждый из которых усиливает действие друг друга — это делает её максимально эффективной!

  1. Пробовала Перфектил, Пантовигар, Драже Мерц, Ревалид и еще какие то для женщин поливитамины, забыла название.
    Длину отрастила хорошую, но что именно помогло точно сказать не могу! Как говорят врачи – все в комплексе)))
    Перфектил ваще жесть – многих после него тошнит, голова болит. Повторять не буду точно.
    Больше всего эффекта было от Пантовигара – перестали выпадать и в целом выглядеть стали здоровее.Отзывы
  2. Я пью курсами Мерц, волосы отращивать начала чуть больше 2х лет назад, была стрижка до плеч, сейчас волосы до копчика, но за это время я их уже 2 раза обстригала на 5 см., и каждые 1,5-2 месяца стригу кончики по чуть-чуть, примерно по 1 см. Качеством волос довольна – эластичные, блестящие, почти не секутся. Параллельно с Мерц, пью рыбий жир. Ну и уход волосам нужен тоже постоянный.Отзывы
  1. Мерц Бьюти. Производитель: Merz Pharmaceuticals (Германия). Цена: 650 рублей. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов группы В, витаминов С, А, Е, РР, пантотеновой, фолиевой кислот, биотина, железа и цинка.Мерц Бьюти
  2. Pantovigar. Препарат разработан немецкой компанией Merz Pharmaceuticals GmbH. Лекарство способствует структурному восстановлению волос и ногтей, ускоряет их рост. Лекарство содержит ряд элементов, которые необходимы для здорового формирования структуры ногтей и волос ( D-пантотенат кальция , тиамин , цистин ). Заметный лечебный эффект наблюдается по ходу роста волос и ногтей через 2-6 недель. Цена: от 1350 рублей.пантовигар витамины
  3. Priorin. Прекрасный препарат от выпадения волос, сделанный в Германии. Цена от 2500 рублей. Ухаживает и восстанавливает слабые и поврежденные волосы. Содержит L-цистин, пантотенат кальция, экстракт зародышей пшеницы и просо. Богат витамином Е, комплексом витамина В, микроэлементами.Priorin
  4. Perfectil. Страна-производитель — Великобритания, — комбинированное поливитаминное средство. В его составе — сбалансированная комбинация важных для организма витаминов и минералов. Применяют Перфектил в терапии разных дерматитов (включая экзематозные), алопеции и псориаза. Цена колеблется от 500 рублей до 1500 рублей.Perfectil
  5. Inneov Густота волос. Страна- производитель — Inneov Lab, Франция. Средняя цена — 1244 рубля. Оказывает мощное противовоспалительное действие путем ингибирования продукции интерлейкина-8, ответственного за фиброз фолликулов.Inneov
  6. Vichy. Страна-производитель — Франция. В состав БАД входит: экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, таурин и цинк. Цена: от 1400 рублей.Vichy
  7. Alerana. Страна-производитель — Россия. В качестве периферического вазодилататора миноксидил при местном применении усиливает микроциркуляцию в области волосяных фолликулов. Миноксидил стимулирует фактор роста сосудистого эндотелия, который, как предполагается, отвечает за увеличение проницаемости капилляров, что указывает на высокую метаболическую активность, наблюдаемую в фазе анагена (фаза роста). Миноксидил стимулирует рост волос у пациентов с наследственным облысением (андрогенной алопецией) в начальной стадии. Средняя цена: 468 рублей.Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин
  1. «Эвисент», ключевым компонентом активной формулы является сера и дрожжи. Это средство не рекомендуется детям до 12 лет и тем мужчинам, у которых зафиксирована аллергическая реакция на пивные дрожжи. Стоимость составляет 240 рублей за 100 капсул.Эвисент
  2. «Аевит». Эти витамины улучшают циркуляцию крови кожи головы, предотвращают выпадение волос, придает волосам здоровый блеск. Цена : от 50 рублей.Аевит
  3. «Виташарм». Препарат значительно улучшает кровоснабжение кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость. Отмечается, что с помощью этого средства можно защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды и вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Заявленное средство порадует вас своей дешевизной, поскольку цены на него стартуют со 100 рублей.Виташарм
  4. «Селенцин». Таблетки гомеопатического происхождения активируют спящие фолликулы, способствуют сокращению числа выпавших волосков. Обойдётся средство в 450 рублей. Противопоказано мужчинам, у которых наблюдается непереносимость лактозы.Селенцин
  1. Алерана. Витамины для роста волос Алерана, согласно отзывам – универсальный препарат, подходящий женщинам и мужчинам. Стоимость препарата от 500 до 600 руб.Алерана1
  2. Витамины Приорин для волос заметно уменьшают выпадение и ломкость, укрепляют корни, возвращают кончикам природный блеск. Витамины продаются через Интернет или в аптеках за 4000 – 4500 рублей.Приорин
  3. Солгар. Эта формула предназначена для поддержки коллагена, основного компонента кожи, ногтей и волос, который может уменьшаться с возрастом. Поставка питательных веществ, таких как витамин С и медь внутри может помочь поддержать здоровье волос, ногтей и кожи. Стоимость средства приблизительно 1500 рублей.Солгар
  4. Мерц. Воздействие окружающей среды, стресс и неправильное / одностороннее питание влияют на ваши волосы, так что возможные последствия-тонкие, ломкие и тусклые волосы или даже выпадение волос. Содержащаяся в них медь придает волосам красивый блеск и особенно ценна для пигментации, биотин и цинк поддерживают эластичность волос. Чтобы защитить клетки от свободных радикалов (окислительный стресс), витамин С и рибофлавин способствуют, так что функция корней волос также поддерживается. Стоимость витаминов составляет 600-800 рублей.Мерц
  5. Pantovigar. Высокоэффективная терапия волос для лечения диффузного выпадения волос, диффузного облысения и повреждения структуры волос. Благодаря клеточному метаболизму особое сочетание аминокислот, белков и витаминов группы В обеспечивает волосы питательными веществами, необходимыми для роста и формирования упругой структуры. Стоимость упаковки – 1200 рублей.Pantovigar
  6. Перфектил. Каждая таблетка содержит микроэлементы, в том числе рибофлавин (Вит.B2), ниацин (Вит. B3) и биотин, которые способствуют поддержанию нормальной кожи, минералы селен и цинк, которые способствуют поддержанию нормальных волос и ногтей. Аптечная стоимость препарата от 550 до 800 руб.Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин
  7. Элевит. В него входят 12 важнейших для жизнедеятельности организма витаминов, 3 микроэлемента (магний, фосфор, кальций), 4 минерала (цинк, железо, марганец и медь). Цена — от 650 до 2200 руб.Элевит
  1. Компливит. 1 таблетка в день в течение 1 месяца. 100-150 руб. за 30 драже.Компливит
  2. Виташарм. Достаточно использовать 1 таблетку в сутки в течение месяца. Стоимость препарата: 200 руб. 30 шт.Виташарм
  3. Алерана. Курс – 3 месяца, рекомендуется сочетать с шампунем и бальзамом-спреем этой же серии. Стоимость препарата: 600 руб. – 60 таб.Алерана1
  4. Витрум Бьюти. Таблетки принимаются после еды по одной в день. Стоимость препарата:700-800 руб. за 30 таб.Витрум Бьюти
  5. Фитовал. Для восстановления и укрепления – 2 раза с едой или после неё. Стоимость препарата: 500 руб. за 60 капсул.Фитовал
  1. Solgar;Solgar
  2. Evonia;Evonia
  3. Эксперт волос;Эксперт волос
  4. Приорин;Приорин
  5. Pantovigar.Pantovigar3
  • гормональные проблемы, в том числе – недостаточная функция щитовидной железы;
  • строгие диеты — они приводят к недостатку в организме некоторых витаминов, микроэлементов;
  • снижение иммунитета в силу различных причин;
  • хроническое пребывание в стрессовой ситуации;
  • неправильный уход за волосами;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • различные заболевания волосистой части кожи головы;
  • резкая смена температур;
  • наследственный фактор и т.д.

Пентовит

Поливитаминный препарат, действие которого обусловлено свойствами витаминов, входящих в его состав. Основанием для комбинации данных витаминов является их сочетанное действие на функциональное состояние центральной и периферической нервной системы.

Принцип действия

Препарат оказывает комплексное воздействие, которое обусловлено входящими в его состав компонентами.

  1. Витамин В1 оказывает активное влияние на процессы нервно-мышечной регуляции, участвует активно в синтезе нейромедиатора ацетилхолина.
  2. Витамин В6 способствует нормализации работы ЦНС и периферической нервной системы. Также он принимает активное участие в обменных процессах организма. Участвует в синтезе нейромедиаторов.
  3. Витамин В12 способствует нормализации работы печени, нервной системы, стимулирует процесс свертывания крови, обменные процессы, принимает участие в синтезе аминокислот.
  4. Фолиевая кислота участвует в процессе синтеза аминокислот, нуклеиновых кислот.
  5. Никотинамид принимает участие в жировом, углеводном обмене, в процессах тканевого дыхания.

Режим дозирования

Внутрь, по 2-4 таблетки 3 раза в день (после еды). Курс лечения — 3-4 недели. Повторные курсы по рекомендации врача.

  • беременность;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции.

Пантовигар

Комбинированный препарат, содержащий необходимые для роста волос и ногтей компоненты — кальция пантотенат, цистин, аминокислоты, кератин. Действие препарата обусловлены свойствами входящих в его состав компонентов.

Принцип действия

Действие поливитаминного препарата обусловлено свойствами его активных составляющих:

  • кератин (главный структурный белок волос): предотвращает обезвоживание волос, придает им эластичность, прочность и здоровый блеск;
  • парааминобензойная кислота (витамин В10): проявляет мощный антиоксидантный эффект, необходима для нормального протекания процессов расщепления и утилизации белков; нехватка данной кислоты приводит к выпадению и раннему поседению волос;
  • L-цистеин (серосодержащая аминокислота, входящая в состав альфа-кератина): принимает участие в формировании волос и кожи, обеспечивает выработку кератина и проколлагена, активизирует всасывание железа и цинка в кишечнике, является мощным антиоксидантом;
  • кальция D-пантотенат (витамин B5): оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие, уменьшает необходимость волосяных фолликулов в кислороде, активизирует синтез кератина, а также других компонентов волос; не проявляет токсичность;
  • тиамин (витамин В1): нормализует процессы регенерации кожи, снижает восприимчивость волосяных фолликулов к стрессовым факторам и гипоксии, играет важную роль в протекании энергетического обмена, способствует улучшению нервной проводимости;
  • экстракт медицинских дрожжей (природный источник аминокислот, витаминов группы B и микроэлементов): оказывает положительное воздействие на кишечную микрофлору, обеспечивая полное всасывание в кишечнике витаминов и минералов; не приводит к увеличению веса.

Режим дозирования

Взрослым препарат назначают по 1 капсуле 3 раза/сут. Препарат рекомендуется принимать одновременно с приемом пищи, капсулу следует проглатывать целиком, не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости.

Длительность курса лечения составляет 3-6 мес. При необходимости возможно увеличение продолжительности курса лечения или его повторение.

Ревалид

Комплекс витаминов с микроэлементами и компонентами природного происхождения, способствующий улучшению структуры волос. Компоненты препарата способствуют нормализации метаболических процессов.

Принцип действия

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

Благодаря составу активных компонентов Ревалид:

  • нормализует метаболические процессы в организме;
  • улучшает поверхностную структуру и внешний вид волос;
  • уменьшает ломкость волос;
  • улучшает трофики волосяных луковиц и ногтевых пластин;
  • замедляет выпадение волос;
  • повышает устойчивость волос к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды и других нежелательных эффектов, таких как механические повреждения и влияния химической природы – окрашивание, воздействие ультрафиолетовых и рентгеновских лучей.

Режим дозирования

Взрослым — по 1 капсуле 3 раза/сут во время еды или непосредственно перед едой. Курс лечения — 2-3 мес. Возможны повторные курсы после рекомендации врача.

В особо тяжелых случаях (при интенсивном или диффузном выпадении волос) предлагается усиленный курс лечения: по 2 капсулы 3 раза/сут в течение первого месяца, а затем можно перейти на обычный курс лечения: по 1 капсуле 3 раза/сут по рекомендации врача.

В каких продуктах содержатся

Получение достаточного количества витамина А из вашего рациона должно предотвратить симптомы дефицита, которые включают выпадение волос, проблемы с кожей, сухость глаз, ночную слепоту и повышенную восприимчивость к инфекциям. Витамин А 1, также известный как ретинол, содержится только в продуктах животного происхождения, таких как жирная рыба, печень, сыр и масло:

  1. Говяжья печень.
  2. Печень ягненка.
  3. Печеночная колбаса.
  4. Масло печени трески.
  5. Королевская скумбрия.
  6. Лосось.
  7. Голубой тунец.
  8. Паштет из гусиной печени.
  9. Козий сыр.
  10. Масло сливочное.
  11. Яйцо вкрутую.
  12. Форель.
  13. Сыр голубой.
  14. Сливочный сыр.
  15. Сыр Фета.

Витамин В3, или ниацин, является важным витамином, необходимым для обработки жира в организме, снижения уровня холестерина и регулирования уровня сахара в крови.

  1. Продукты, богатые белком, также богаты триптофаном, который может удовлетворить некоторые ваши потребности в никотине. Мясо, богатое ниацином, включает говяжью печень.
  2. Белое мясо курицы.
  3. Бобовые, орехи и зерна.
  4. Некоторые фрукты и овощи являются хорошими источниками ниацина. 1/2 чашки сырых грибов обеспечивает 1,7 миллиграмма ниацина.
  5. Манго — единственный фрукт, который считается хорошим источником ниацина. Один средний фрукт содержит 1,5 миллиграмма ниацина.
  6. 1 чашка приготовленной порции спаржи предлагает 1,9 миллиграмма ниацина.

ВНИМАНИЕ! Важно убедиться, что вы принимаете много свежих овощей каждый день, особенно цветную капусту и шпинат, поскольку они оба перечислены в качестве основных источников этого питательного вещества.

Не забудьте попробовать различные виды методов приготовления пищи, чтобы сделать их легко добавить в свой день, такие как приготовление на пару, жарка, выпечка. Продукты, содержащие биотин, включают:

  1. Миндаль.
  2. Говяжья печень.
  3. Пивные дрожжи.
  4. Неочищенный рис.
  5. Брокколи.
  6. Капуста.
  7. Цветная капуста.
  8. Сыр.
  9. Курица.
  10. Куриная грудка.
  11. Яйца (особенно желток).
  12. Зеленые листовые овощи.
  13. Грибы.
  14. Большинство бобов.
  15. Орешки.
  16. Лосось.
  17. Шпинат.
  18. Индейка.
  19. Цельное зерно.

Фолиевая кислота, также известный как витамин В9, является водорастворимым витамином, который выполняет много важных функций в организме.

  1. Бобовые. Бобовые также являются отличным источником белка, клетчатки и антиоксидантов, а также важных микроэлементов, таких как калий, магний и железо.
  2. Спаржа. Спаржа содержит концентрированное количество многих витаминов и минералов, включая фолиевую кислоту.
  3. Яйца. Добавление яиц в свой рацион является отличным способом увеличить потребление нескольких необходимых питательных веществ, в том числе фолиевой кислоты.
  4. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и руккола низкокалорийны, но богаты многими ключевыми витаминами и минералами, включая фолиевую кислоту.
  5. Свекла. Помимо содержания микроэлементов, свекла содержит большое количество нитратов растительного соединения.
  6. Цитрусовые. Кроме того, цитрусовые также содержат витамин С, важный микроэлемент, который может повысить иммунитет и помочь в профилактике заболеваний.
  7. Брокколи. Известный большим количеством полезных для здоровья свойств, добавление брокколи в рацион может обеспечить множество необходимых витаминов и минералов.
  8. Включение большего количества орехов и семян в свой рацион также может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в фолиевой кислоте.
  9. Говяжья печень является одним из наиболее концентрированных источников фолиевой кислоты.
  10. Папайя. Помимо того, что папайя вкусна и полна вкуса, она также содержит фолиевую кислоту.
  11. Бананы. Бананы также богаты другими питательными веществами, включая калий, витамин В6 и марганец.
  12. Авокадо. В дополнение к своему уникальному вкусу, авокадо является отличным источником многих важных питательных веществ, в том числе фолиевой кислоты.

Подпитывайте свой мозг, употребляя продукты с высоким содержанием витамина В12. Основное питательное вещество содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах и многом другом Содержание в продуктах:

  1. Баранина.
  2. Говядина.
  3. Филе индейки.
  4. Отварной карп.
  5. Креветки.
  6. Куриное сердце.
  7. Мидии.
  8. Молоко.
  9. Окунь.
  10. Осьминог.
  11. Печень куриная/свиная.
  12. Сельдь соленая/копченая.
  13. Скумбрия.
  14. Кисломолочные продукты.
  15. Твердый сыр.
  16. Треска.
  17. Мясо цыплят.
  18. Яйцо куриное/желток.

Пища является лучшим источником аскорбиновой кислоты, которая необходима организму для роста тканей и заживления ран, поглощения железа и поддержания костей, зубов и капилляров. Витамин С помогает формировать коллаген, белок, необходимый для развития кожи, кровеносных сосудов, мышц, хрящей, сухожилий и связок. Содержание в продуктах:

  1. Цитрусовые.
  2. Перец.
  3. Крестоцветные овощи.
  4. Листовые овощи.

Очень немногие продукты, естественно, поставляют витамин D. говяжья печень, сыр, яичные желтки и жирная рыба, которые содержат небольшое количество D3, являются лучшими диетическими источниками D3. Витаминизированное молоко и апельсиновый сок также содержат витамин D; производители могут добавить либо D2, либо D3. Грибы поставляют D2 в ваш рацион.

Витамин Е — это группа мощных антиоксидантов, которые защищают клетки от окислительного стресса. К счастью, витамин Е широко распространен в пищевых продуктах.

  1. Масло зародышей пшеницы.
  2. Семена подсолнечника.
  3. Миндаль.
  4. Масло лесного ореха.
  5. Подсолнечное масло.
  6. Миндальное масло.
  7. Фундук.
  8. Кедровые орехи.
  9. Мясо гуся.
  10. Арахис.
  11. Авокадо.
  12. Радужная форель.
  13. Красный сладкий перец (сырой).
  14. Бразильские орехи.
  15. Манго.
  16. Зелень репы (сырая).
  17. Киви.

Пептиды представляют собой белковый компонент, состоящий из двух или более аминокислот. Все диетические протеины содержат пептиды, но молоко, яйца, зерна и соя — самые богатые источники.

Кератин — это белок, который придает силу волосам, ногтям и внешнему слою кожи. Даже если он не содержится в пище, употребление правильных продуктов, богатых белком и некоторыми витаминами, может увеличить производство кератина и поддержать рост волос, кожи и ногтей. Аминокислоты являются строительными блоками для белков, таких как кератин, который состоит из богатых серой аминокислот, которые соединяются вместе, образуя сильные цепи.

Продукты с высоким содержанием белка — как мясо, бобы и яйца, являются хорошими источниками пищевой серы. Его также можно найти в некоторых овощах, таких как лук, капуста, спаржа и брюссельская капуста. Употребление продуктов с высоким содержанием белка дает организму аминокислоты, необходимые для производства кератина. Красное мясо, рыба, курица, свинина, яйца, молоко и йогурт богаты белком.

Лучшие растительные источники белка включают бобы, орехи, ореховое масло и киноа. Диетические источники биотина включают гайки, фасоли, все зерна, цветную капусту и грибы.

Цинк является минералом, который необходим для хорошего здоровья. Некоторые люди подвержены риску дефицита цинка, включая маленьких детей, подростков, пожилых людей и беременных женщин. Содержание в продуктах:

  1. Красное мясо является особенно хорошим источником, но достаточное количество его содержится во всех видах мяса, включая говядину, баранину и свинину.
  2. Бобовые, такие как нут, чечевица и бобы содержат значительное количество цинка.
  3. Употребление орехов, таких как кедровые орехи, арахис, кешью и миндаль может увеличить потребление цинка. Орехи также содержат другие полезные для здоровья питательные вещества, в том числе жиры и клетчатку, а также ряд других витаминов и минералов.
  4. Молочные продукты, такие как сыр и молоко обеспечивают множество питательных веществ, в том числе цинка. Молоко и сыр являются двумя важными источниками, так как они содержат большое количество биодоступного цинка, то есть большая часть цинка в этих продуктах может быть поглощена вашим организмом.
  5. Цельные зерна, такие как пшеница, киноа, рис и овес содержат цинк.Однако, как и бобовые, зерна содержат фитаты, которые связываются с цинком и снижают его усвоение.
  6. В целом, фрукты и овощи являются плохими источниками цинка. Тем не менее, некоторые овощи содержат достаточное количество и могут способствовать вашим ежедневным потребностям, особенно если вы не едите мясо.

Омега-3 являются незаменимыми жирными кислотами, потому что организм не способен производить их самостоятельно. Содержание в продуктах:

  1. Семена чиа.
  2. Семена льна.
  3. Лосось.
  4. Грецкие орехи.
  5. Устрицы.
  6. Рапсовое масло.
  7. Морские бобы.
  8. Брюссельская капуста.
  9. Авокадо.

Кальций в любой форме полезен для вашего организма. Некоторые из лучших богатых кальцием продуктов:

  1. Сыр.
  2. Йогурт.
  3. Молоко.
  4. Сардины.
  5. Шпинат, капуста.
  6. Витаминизированные злаки, такие как отруби изюма, кукурузные хлопья.
  7. Обогащенный апельсиновый сок.
  8. Соя.
  9. Обогащенное соевое молоко (не все соевое молоко является хорошим источником кальция, поэтому лучше проверить этикетку.)
  10. Обогащенный хлеб, зерно и вафли.

Если проблемы с волосами только начинаются, возможно, достаточно урегулировать питание и ввести в свой рацион следующие продукты, богатые необходимыми витаминами:

  • А — печень, сливочное масло, икра, цельное молоко, овощи и фрукты оранжевого, желтого и зеленого цвета, бобовые, шиповник, зелень;
  • В1 — бобовые, зеленые овощи и травы, хлеб грубого помола, орехи, шиповник, ягода, пивные дрожжи, корнеплоды, мясо, молоко;
  • В6 — бобовые, морская рыба, печень и почки, томатная паста, крупы из цельного зерна, болгарский перец (красный), морепродукты, бананы, яйца, картофель, овощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • В12 — мясо, рыба, птица, морепродукты;
  • D — молочные продукты, яичный желток, сыр, сливочное масло;
  • Е — соевое, хлопковое и кукурузное масло, бобовые, молоко;
  • F — растительные масла, орехи, семена подсолнечника, тыквы, жирная рыба, морепродукты, авокадо, кокос;
  • Н — свиные и говяжьи субпродукты, соя, отруби рисовые и ржаные, яичный желток, сардины, цветная и белокочанная капуста, шампиньоны, пшеничная мука;
  • К — зеленые помидоры, белокочанная, брюссельская, цветная капуста и кольраби, шиповник, крапива, ламинария (морская капуста), зеленый чай.

Витамин D, помимо продуктов питания, с которыми он поступает, синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. В12 также может синтезироваться нашим организмом, но при вегетарианском питании он не усваивается, а полностью выводится.

Самым лучшим способом насытить организм, необходимыми витаминами, считается ежедневное употребление богатых ими продуктов. Однако, к сожалению, редко кто следит за количественным составом питательных веществ в продуктах и соответствием их суточным нормам.

Важные для здоровья и роста волос витамины содержатся в следующих продуктах питания:

  1. Витамин А – рыбий жир, печень жирных сортов рыб, птиц (курица, индейка, утка), говяжья и телячья печень, яичный желток, сыр, сливочное масло.
  2. Провитамин А – морковь, красный сладкий перец, маргарин, тыква, петрушка, горох, шпинат, брокколи.
  3. Витамины группы В – пивные дрожжи, бобовые, неочищенные крупы, зерновые проростки, хлеб грубого помола, орехи, отруби, субпродукты, яйца, сыр, молоко, мясо, рыба, морепродукты, листовые зеленые овощи, орехи, капуста, морковь.
  4. Витамин С – шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец, киви, цитрусовые, гранат, квашеная капуста.
  5. Витамин Е – растительные масла холодного отжима, злаковые, бобовые, зеленые листья овощей, арахис, миндаль, семена подсолнечника, черешня, рябина, печень, яичный желток.

Основные правила приема витаминных препаратов

Признаки и симптомы витаминной анемии:

  • усталость;
  • одышка;
  • головокружение;
  • бледная или желтоватая кожа;
  • нерегулярное сердцебиение;
  • потеря веса;
  • онемение или покалывание в руках и ногах;
  • мышечная слабость;
  • изменение личности;
  • неустойчивые движения;
  • психическое замешательство или забывчивость.

СПРАВКА! Дефицит витаминов обычно развивается медленно в течение нескольких месяцев или лет.

Витаминная анемия возникает, когда ваше тело не имеет достаточно витаминов, необходимых для производства достаточного количества здоровых красных кровяных клеток.

Эритроциты переносят кислород из легких по всему телу. Если в вашем рационе не хватает определенных витаминов, может развиться авитаминозная анемия. Или авитаминозная анемия может развиться из-за неправильного усвоение питательных веществ из пищи, которую вы едите.

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

В таблице представлена совместимость витаминов при приеме.

Витамины и минералы Суточная потребность (рекомендуемая норма) Совместимость Несовместимость
А (ретинол) М. – 3000 МЕ

Ж. – 2330 МЕ

С, Е, Zn, Fe В12, К
В3 (РР, ниацин, никотиновая к-та) 15-20 мг В6, В7, Fe В1, В2, В12, Е
В7 (Н, биотин) 30 мкг В3, В5, В9, В12 С
В8 (инозит) 1 мг
В9 (фолиевая к-та) 200-400 мкг В2, В7, В12, С, Fe Zn
В12 (кобаламин) 2,4 мкг В2, В5, В7, В9, D, Ca А, Е, В3, В1, В6, С, Mn, Cu, Fe
D (кальциферол) 400-600 МЕ В6, В12, К, Ca E
E (токоферол) 30 МЕ – синтетич.

20 МЕ – природный

А, С, Se D, В3, В12, К, Fe
C (аскорбиновая к-та) 60-90 мг А, Е, В5, В9, Fe В1, В2, B5, В7,В12, Cu
К 80-120 мкг
Н (биотин) 0,1-0,3 мг
Co (кобальт) 20 – 50 мкг Fe, Сu, Mn, С
Сu (медь) 0,9-2 мг Co В5, В12, С, Mo, Zn, Fe
Ca (кальций) 1200 мг В6, В12, D, Mg Fe, Mg, Zn,
Р (фосфор) 700 мг
Mg (магний) 300-420 мг B1, В6, Ca В12, Fe
Na (натрий) 4-5 г
K (калий) 4,7 мг
Fe (железо) 18 мг A, B2, В3, В9, С C, В12, Е, Ca, Cr, Mg, Cu, Mn
Se (селен) 55 мкг Е
Zn (цинк) 11 мг A, В2 В9, Cu, Fe, Ca

г – грамм; мг – миллиграмм; мкг – микрограмм; МЕ – международные единицы.

Если вы принимаете большую дозу минерала, он будет конкурировать с другими минералами, чтобы уменьшить их поглощение. Высокие дозы кальция или других минералов (включая магний, некоторые формы железа и цинка) из добавок могут уменьшить всасывание каротиноидов , таких как бета-каротин, ликопин и астаксантин , из пищевых продуктов и/или добавок.

Жирорастворимые витамины (A , D , E и K), вероятно, будут лучше усваиваться при приеме с пищей, содержащей жиры.

ВНИМАНИЕ! Имейте в виду, что витамины и минералы также могут влиять на всасывание и эффективность лекарств.

Большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если вы не испытываете дефицита. В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества-это сбалансированная диета на основе продуктов питания, которая включает в себя большое количество питательных веществ.

Наиболее востребованы у российского потребителя следующие препараты:

  • «Алфавит». Универсальное средство, оздоровляющее все системы организма. В данном комплексе Е это витамин, который входит в состав, но не превышает по дозировке остальные компоненты. «Алфавит» остаётся лучшим комплексом для людей, чьи проблемы с ростом волос имеют отношение к иммунодефициту или авитаминозу. За 1-2 месяца заметны первые результаты: кожа и волосы напитываются здоровьем, шевелюра становится густой и пышной.
  • «Иннеов Густота волос». Комплекс для профилактики множества распространенных проблем, среди которых потускнение и выпадение волос, ломкость и секущиеся кончики, потеря густоты и объёма. Препарат принимают в течение шести месяцев: длительный срок рассчитан на естественное восполнение нехватки полезных микроэлементов. Перед началом приема проконсультируйтесь со врачом, ведь Е здесь витамин добавочного действия, а в качестве основного активного элемента выступают танины. В естественном виде мы получаем их с зеленым чаем, но только если не добавляем к нему сахар. «Иннеов» поможет, если танины не усваиваются с зеленым чаем и другими продуктами. Препарат обеспечивает максимальную усвояемость, за счет чего ни один прием не проходит зря.
  • «Биосип». Комплекс общего действия, также содержащий танины. Его редко назначают как основное лекарственное средство: препарат раскрывает себя в комбинации с «Иннеовом». Положительный эффект заметен уже через 14 дней: структура волос становится крепче, появляется естественный блеск. Проверьте длину через месяц: рост ускоряется в среднем на 1-2 см.
  • «Ревалид». Комплекс с высоким содержанием витаминов и аминокислот. Хотя Е не витамин, выступающий в качестве основы, здесь он представлен в достаточном количестве для профилактики и лечения дефицита. Обладает общеукрепляющим действием, провоцирует ускоренный рост волос. Одна капсула применяется трижды в день; продолжительность лечебного курса – 12-14 недель.
  • «Мерц Бьюти». Немецкое средство для восстановления волос, популярное во всем мире. Рекомендуется для возвращения шевелюре естественного блеска, густоты и толщины. В основе – цистеин, цинк и метионин: компоненты, помогающие восстановить структуру волоса при механических повреждениях, солнечных ожогах и т.д. Рекомендуется для возвращения здоровья длинных волос, особенно если длительное время они не получали ухода.

Е — это витамин, который присутствует в большинстве представленных препаратов, но в некоторых комплексах его дозировка может быть снижена. Подобная рецептура рассчитана на людей, для которых Е лишь витамин с незначительным дефицитом, а источник проблем кроется в нехватке других элементов. Примите во внимание, что даже при подборе средства с косметологом на поиск оптимального комплекса может уйти несколько месяцев.

Перфектил

Сейчас принято учитывать совместимость витаминов друг с другом, для того, чтобы получить желаемый эффект от их употребления. Какие-то витамины относятся друг к другу нейтрально, какие-то взаимно усиливают действие, а некоторые разрушаются при совместном приеме.

Положительное сочетание:

  • А, С, Е;
  • В6 и К;
  • D, К, В12, В6.

Отрицательное сочетание:

  • В12 и К с витамином А;
  • Е и К;
  • В12 не сочетается с В1, С и Е.

Витамины-антагонисты нельзя принимать вместе, между их приемом должно пройти от 4 до 6 часов.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой, коньяком или пивом, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, с облепиховым или репейным маслом, с горчицей и сахаром, с солью, яичная и луковая.

Как определить, какого витамина не хватает для того, чтобы волосы были здоровыми и красивыми?

    • Если появляется очаговое облысение, значит, организму остро требуется витамин В12.
    • При нарушении пигментации (раннем поседении) требуется восполнить недостаток никотиновой кислоты (это витамин РР или В3).
  • Сильно сохнет кожа головы, появилась перхоть – это свидетельствует о нехватке В6.
  • Волос стал плохо расти – нужна фолиевая кислота (В9).

В любом случае, самостоятельно назначать себе витаминный комплекс не рекомендуется.

Для этого есть врач-трихолог, который выяснит причину нездоровья вашего волоса и назначит сбалансированный, необходимый именно вам комплекс.

Более того, сегодня существует возможность с помощью анализа точно установить причину проблемы.

Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

Витамины в виде таблеток и капсул, действуют изнутри и поставляются к волосам через кровь. Спреи, сыворотки и втирания оказывают местное действие на кожу головы и, впитываясь, поступают к луковицам и фолликулам.

Наиболее распространенные и хорошие витамины для роста волос в таблетках или капсулах:

    • Фитовал. Улучшает общее состояние волос. В основе – медицинские дрожжи, витамин В2, В9, железо;
    • Перфектил. Укрепляет фолликулы и волокнистую оболочку волоса. Основа – витамины группы В, минералы и растительные экстракты;
    • Эвисент. Стимулирует волосяные луковицы и рост волос. Основа – пивные дрожжи (витамины группы В), кальций, диоксид и минеральная сера;
    • Виташарм. Устраняет перхоть, усиливает волос, ускоряет его рост. Мультивитаминный комплекс, базовые – А и В;
    • Эвалар. Питает корни, восстанавливает структуру волос. Основа – пивные дрожжи, таурин, цинк, растительные компоненты;
    • Мерц. Возвращает волосам блеск, ускоряет рост. Основа – фолиевая кислота (В9), А, цинк, кальций.

Спреи и сыворотки

Спрейимеет несомненное преимущество в использовании. Он быстро воздействует на волосы и кожу головы, легок в нанесении, помогает расчесывать волос и имеет эффект кондиционера, действует практически мгновенно.

Обычно, помимо витаминов, спреи содержат эфирные масла, которые сами по себе являются кладезем витаминов и идеально ухаживают за кожей головы и волосами.

Распыляется на чистые, чуть влажные волосы и легкими движениями втирается в кожу головы.

Сыворотки не менее эффективны, чем спреи.

В их составе также присутствует растительное сырье и эфирные масла.

Они применяются при мытье головы.

Добавляются в шампунь и наносятся вторым мытьем в слегка вспененном виде.

Впрочем, у каждого производителя свой рецепт, лучше перед применением ознакомиться с инструкцией.

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

Совет: по мнению специалистов-медиков не обязательно приобретать готовые дорогие витаминные комплексы. Можно с помощью врача подобрать такое сочетание витаминов для быстрого роста волос, что эффект от них будет не меньше.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Витамины для роста волос в ампулах

Витамины в ампулах – это проверенный годами способ, работающий эффективно и быстро.

В этом случае комплекс доставляется прямо в дерму, непосредственно к фолликулам. Фильтрующая способность кожи не позволяет неоходимым веществами проникнуть в полном объеме. Поэтому мезотерапия считается одним из самых эффективных способов лечения.

Важно! Мезотерапия проводится курсом, и делать ее может только специалист – это исключительно салонная процедура.

Курс проводится за 6-8 посещений, первый результат появляется примерно через месяц после начала курса. На окончательное восстановление волоса уходит около полугода.

Показания для проведения мезотерапии:

  • восстановление волос после беременности и родов;
  • ранняя седина;
  • очаговое облысение;
  • восстановление повреждений после агрессивного окрашивания и химических завивок;
  • эстетические цели.

В состав витаминного коктейля, как правило, входят витамины группы В, цинк и аминокислоты.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для применения мезотерапии является беременность (особенно на начальных сроках), грудное вскармливание и детский и подростковый возраст, аллергия.

Кроме того, не рекомендуется мезотерапия:

  • во время менструации;
  • при хронических заболеваниях;
  • при наличии новообразований.

Передозировка

Бесконтрольный прием витаминов может привести к неприятным последствиям в виде гипервитаминоза, который не менее опасен, чем авитаминоз.

Избыток витамина А может иметь обратный эффект – волос начнет выпадать, кроме того, начнется кожный зуд, вялость, сонливость и головокружения.

Интоксикация витаминами группы В выражается в появлении тошноты, тахикардии, возбуждения и бессонницы.

Передозировка витамина С, особенно длительный его прием, приводит к ухудшению зрения, снижению проницаемости капилляров, головной боли, беспокойному состоянию и нарушению работы поджелудочной железы и почек.

Злоупотребление витамином D, особенно длительное, в итоге приводит к остеопорозу. Выражается в потере аппетита, пищеварительных расстройствах, болях в суставах.

Излишек витамина Е проявляется в повышенной утомляемости, двоении в глазах и диарее.

Витамины для роста волос: ТОП 7 рейтинг лучших и эффективных аптечных витамин для быстрого роста волос у мужчин и женщин

Будьте внимательны и не назначайте себе лечение сами!

Чтобы красивые волосы всегда радовали вас и окружающих, хорошо питайтесь, избегайте стрессов и будьте здоровы!

Итак, мы выяснили какие витамины влияют и отвечают за рост волос, какие продукты необходимо кушать для получения витаминов, какие комплексы принимать в зависимости от симптомов?

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

  • Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
  • Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
  • Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
  • Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
  • Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
  • Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
  • Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
  • Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
  • А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Какие нужны витамины и минералы

Сбалансированное питание, богатое полезными микроэлементами — необходимое условие для здоровья локонов. Об этом я уже писала в статье «витамины от выпадения волос».

Хотите узнать, какие нужны питательные вещества для быстрого роста ваших локонов?

  • Витамины группы В — крайне необходимы для нормального роста наших прядей. Они играют очень важную роль в этом процессе. Например, пантотеновая кислота (витамин В5) стимулирует обновление клеток кожи, регулирует работу надпочечников. Благодаря этому элементу локоны становятся гладкими и блестящими. Витамины этой группы находятся во многих продуктах: мясе, печени, хлебе, гречке, орехах и других.
  • Аскорбиновая кислота — прекрасный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами (1). А значит, предотвращает старение клеток. Витамина С много в цитрусовых, киви, облепихе, шиповнике, брокколи. В холодное время года можно дополнительно принимать аскорбиновую кислоту по 500 мг дважды в день. Препарат также продается в ампулах. Их удобно использовать для домашних укрепляющих масок.
  • Витамин D — способствует укреплению волосяных луковиц, предотвращает ломкость и выпадение волос. Для выработки этого вещества в организме человека, необходим ультрафиолет. Однако есть и продукты питания, в которых его достаточное количество. Подробней о нем я писала статье «для чего нужен витамин D».
  • Железо — играет важную роль для укрепления, питания и восстановления волос. Низкий уровень этого вещества в организме может стать причиной алопеции (2). Избежать этого помогут продукты, богатые железом. Введите в свой рацион шпинат, зелень, яичные желтки, печень, телятину, бобовые. Дополнительно врач может назначить поливитамины или железосодержащие препараты.
  • Цинк — при недостатке этого вещества состояние волос резко ухудшается. Они становятся более ломкими, тусклыми, начинают выпадать. Восполнить дефицит помогут такие продукты, как: мясо, бобовые, куриные яйца, грибы, орехи и т.д. Поддержание нормального уровня этого элемента в организме позволит избежать дисбаланса гормонов и улучшит иммунитет (3).

Дополнительные эффективные компоненты

Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.

Рыбий жир. Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.

Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами — минимум побочных действий.

Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания средств от морщин в домашних условиях.

Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная еда
Adblock detector